Содержание статьи:
Наша кожа нуждается в ежедневной заботе, а массаж – одна из самых простых и полезных ежедневных рутин. Думаем, ты уже слышала о трендовом массаже гуаша и его пользе? Доступность, простота и эффективность этого метода безмедикаментозного ухода за кожей с каждым годом приобретает все большую популярность.
Поговорим более подробно об особенностях древней китайской техники и как правильно выполнять этот вид массажа в домашних условиях.
Массаж гуаша
Массаж гуаша – это древняя традиционная китайская техника, которая использует специальные инструменты для кожи. Слово «гуаша» состоит из двух частей: «гуа» означает «соскабливать», а «ша» – «плохое». То есть, буквально это можно перевести как «соскабливание плохого». Цель этой практики состоит в улучшении кровообращения, выведении токсинов из организма и улучшении состояния кожи.
Массаж гуаша имеет многовековую историю в традиционной китайской медицине. Изначально он использовался для лечения различных заболеваний и уменьшения симптомов застоя энергии «ци». Сегодня эта техника популярна не только в Китае, но и во всем мире благодаря своим терапевтическим и косметическим свойствам.
Для массажа используются гладкие пластины, изготовленные из нефрита, рога буйвола, обсидиана, дерева или других натуральных материалов.
Скребок гуаша используют для проработки различных зон тела. Чтобы получить качественный результат, его нужно применять под определенным углом и нажимом, в зависимости от зоны тела и цели процедуры.
Гуаша может применяться на разных частях тела, включая лицо, зону декольте, руки, спину, ноги, живот.
На первый взгляд, техника выглядит довольно просто, но если не знать всех тонкостей, то можно травмировать кожу и сосуды. Рекомендуем довериться специалисту и сполна насладиться результатом.
Какая польза от массажа гуаша
Польза от такого массажа подтверждается традиционной китайской медициной и современными исследованиями, которых в последние годы стало больше.
Массаж гуаша улучшает кровообращение, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к клеткам. Это также способствует более быстрому выведению токсинов.
Гуаша очень эффективен при снятии мышечного напряжения и уменьшении боли, особенно в спине, шее и плечах. Действие скребка стимулирует циркуляцию, что помогает расслабить мышцы и уменьшить спазмы. В конце активного дня – это просто спасение.
Кроме того, массаж гуаша помогает уменьшить воспаление в организме. Некоторые исследования показывают, что он значительно снижает уровень воспалительных маркеров. Но если у тебя есть серьезное воспаление, например, артрит, то нужно посоветоваться с врачом относительно процедур.
Такой массаж способствует выведению токсинов из организма через стимуляцию лимфатической системы. Это улучшает общее состояние здоровья и способствует быстрому восстановлению после болезней.
Массаж Гуаша успокаивает нервную систему, помогает снизить уровень стресса и тревожности. Это улучшает качество сна и общее самочувствие.
Гуаша для лица значительно улучшает тонус кожи, уменьшает воспалительные процессы и отеки. Регулярный массаж помогает уменьшить темные круги под глазами и улучшить цвет лица.
Благодаря улучшению кровообращения и лимфодренажа массаж гуаша укрепляет иммунитет, помогает организму лучше бороться с инфекциями и болезнями.
Как сделать массаж гуаша дома
Для достижения результата массаж гуаша нужно выполнять с соблюдением основных правил и этапов.
Подготовительный этап
Для начала нужно подготовить инструмент, а именно скребок гуаша. Также тебе понадобится масло для массажа или крем для уменьшения трения и лучшего скольжения скребка по коже.
Теперь подготовь кожу. Тщательно очисти кожу в зоне, где будет проводиться массаж. Нанеси достаточное количество масла или крема.
Начало массажа
Скребок нужно держать под углом примерно 30-45 градусов относительно кожи. Начинай с легкого нажима, постепенно увеличивая интенсивность.
Основная часть
Для каждой части тела есть основные массажные движения:
Лоб.
Начинай от середины лба и двигайся к вискам, используя длинные, плавные движения.
Периорбитальная зона.
Очень деликатно проводи скребок от внутренних уголков глаз к внешним, избегая чрезмерного давления.
Щеки и виски.
Двигайся от носа к ушам, затем от подбородка к скулам.
Шея.
Проводи скребок от основания шеи вверх к челюсти.
Спина.
Используй длинные движения вдоль позвоночника от верхней части спины к нижней, или наоборот.
Что касается нажима, то он должен быть умеренным и комфортным, без болевых ощущений. Также каждое движение нужно повторять по несколько раз, в зависимости от потребностей и ощущений. Обычно массаж одной зоны длится от 5 до 15 минут.
Завершение процедуры
После завершения массажа удали остатки масла или крема с кожи. Промой скребок под теплой водой и продезинфицируй его.
На кожу рекомендуем нанести успокаивающий крем или сыворотку, чтобы увлажнить кожу и снять возможное раздражение.
