Медовый массаж не только отличная процедура, которая делает кожу упругой и повышает ее тонус. Это еще и эффективный метод похудения, позволяющий потерять за две недели до трех кг веса.
Миллионы людей на планете страдают от лишнего веса. Большинство из них старается всеми способами привести себя в норму, скинув ненужный груз лишних килограммов. Многие садятся на различные диеты, кто-то отправляется в тренажерный зал и фитнес клуб. Однако немногие знают, что избавится, от так надоевшего жира можно с помощью…меда. Да-да. Эта сладость, которая, казалось бы должна прибавлять ненавистные килограммы, помогает от них избавиться. Только принимать его нужно не внутрь, а в качестве массажа.
Надо сразу оговориться, что медовый массаж – процедура не очень приятная. На проблемные зоны человека – живот, бедра, ягодицы наносится жидкий мед тонким слоем и оставляется на несколько минут. За это время мед частично впитается в кожу. А остатки немного загустеют. Теперь можно приступать непосредственно к самому массажу. Ладони прижимаются к тому месту, на которое нанесен мед, а затем резко отрываются. Это процедура выполняется по всему проблемному участку. По окончанию процедуры, несколько минут нужно полежать, чтобы разогретое тело немного остыло, а затем принять теплый душ. Во время массажа происходит разбивание жировых клеток, они распадаются и выводятся из организма его очистительной системой. Похудение по этой методике – весьма эффективно.
В первый раз продолжительность массажа не должна быть больше пяти минут. Так как она очень болезненна. На втором сеансе время увеличивается до семи минут, затем до десяти. На последующем сеансе до пятнадцати минут и в дальнейшем массаж проводиться не менее двадцати минут. После каждого сеанса должен быть один день отдыха. Всего проводиться от 10 до 15 сеансов. После каждой процедуры медового массажа человек теряет 100-200 г веса.
Вы скажете, что это совсем мало. Но вдумайтесь в цифры – 200 грамм всего за одну процедуру, а за полный курс в 15 сеансов эта цифра составит три килограмма. Только представьте себе – 3 килограмма за две недели! И при этом не надо проводить долгие часы в тренировочном зале и фитнес клубе, сидеть на противных диетах. А чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам вновь, надо просто придерживаться некоторых правил.
1. Обязательно соблюдайте правильное питание. Лучше всего разделить каждую порцию на две или три части и съедать их через небольшие промежутки времени. Количество еды вроде осталось тем же, но при таком распределении оно не прибавляет килограммы, а наоборот уменьшает их.
2. Не голодайте, голод далеко не самый не лучший помощник в исправлении фигуры.
3. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Помните, что любой стресс – враг вашей фигуры.
4. Ведите активный образ жизни. Откажитесь от поездок в общественном транспорте и лифте. Каждый лестничный пролет, преодоленный пешком — это ушедшие граммы, которые вернутся не скоро.
5. Выполняйте простые дыхательные упражнения. Они улучшают снабжение клеток организма кислородом и способствуют повышения жизненного тонуса и снижению аппетита.
Очень хороший помощник при похудении любым способом – аутотренинг. Например, проснувшись, мысленно, а можно и вслух произносить слова: « Я сильный человек и способен справиться с любой проблемой! Я бодр (-а), я здоров (-а), я полон (-а) жизненных сил и энергии. Я уже начал (-а) худеть и этот процесс будет продолжаться. Лишние килограммы уходят, освобождая место новой энергии, которая наполняет меня и заставляет больше двигаться и приносить пользу себе и другим.». Произносить его надо от 5 до 10 и более раз – утром, после пробуждения и вечером перед сном. Надо верить в то, что вы произносите. И тогда, жир и лишние килограммы будут гораздо быстрее покидать ваш организм.
