Борьба со старением

Категория: Красота и здоровье | 13 декабря 2017, 21:11

БОРЬБА СО СТАРЕНИЕМ СТАЛА В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ОДНИМ ИЗ КЛЮЧЕВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ РАЗВИТИЯ МЕДИЦИНСКОЙ НАУКИ И ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ. ЧТО ТАКОЕ АНТИВОЗРАСТНАЯ МЕДИЦИНА, КАКОВЫ ЕЕ ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ… ОБ ЭТОМ И МНОГОМ ДРУГОМ МЫ ПОГОВОРИМ В ДАННОЙ СТАТЬЕ.

Хотите жить долго? Спорим, по инерции вы ответили «да». А потом задумались: в каком состоянии встретите преклонный возраст? Ведь одно дело — на девятом десятке бодро нянчить правнуков, путешествовать по миру, играть в гольф. И совсем другое — старой развалиной проводить дни в инвалидной коляске, страдая от прогрессирующей близорукости, тугоухости и деменции.


А теперь стоп. Хватит нагнетать ужасы. Вполне возможно, второй сценарий вскоре вообще станет неактуален. Потому что вовсю набирает обороты антивозрастная медицина. И нет, это не модная погоня за вечной молодостью лица и гладкой кожей без морщин. Точнее, и она, конечно, тоже — но задачи антиэйдж-медицины намного шире. Ее цель — не просто обеспечить нам долгую жизнь, а сделать ее качественной настолько, чтобы слова «преклонный возраст» и «болезни» перестали быть синонимами.

Кстати, уже сейчас кое-где в мире преклонный возраст в здравом уме и с неплохими результатами анализов — реальность. Речь идет о так называемых Голубых зонах планеты. Всего их четыре, и одна из них — остров Окинава в Японии. Именно туда отправились исследователи Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес выяснять секрет «правильного» долголетия без ментальных и физических проблем. Результаты своей работы авторы описали в книге «Икигай», и, если коротко, они сводятся к следующему:
— здоровый рацион: морепродукты вместо красного мяса, тофу вместо молочных продуктов, много овощей и зелени, по минимуму сахара и соли;
— физическая активность — ежедневно. Регулярная растяжка и медитация (цигун, тайчи, йога — кому что ближе).


А самое главное — четкая цель в жизни, хобби, круг единомышленников и постоянное общение.

Ничего нового, правда? Все эти рекомендации знакомы нам с детства. Зато как работают! В деревеньке, где Гарсиа и Миральес собирали информацию, самому младшему из пожилых жителей исполнилось 83 года.


А теперь вернемся к антивозрастной медицине. «За последние 100 лет средняя продолжительность жизни выросла вдвое. И все бы хорошо, но из-за этого люди впервые столкнулись с проблемами, до которых раньше просто не доживали: старческие деменции, онкология, остеопороз, — говорит Ирина Вяткина, специалист по антиэйдж-медицине, гинеколог-эндокринолог «Клиники Марины Рябус». — Встал вопрос о качестве жизни, и ответить на него должна антивозрастная медицина, которая поможет сохранить физическое и умственное здоровье, энергичность, внешнюю привлекательность, социальную и сексуальную активность, интерес к жизни, способность усваивать новое».

Содержание:

1. Часть I (Вы читаете данный раздел);
2. Часть II;
3. Часть III.