Яблочная диета – теряем 7 кг за 7 дней

Категория: Продукты и питание | 13 июля 2015, 21:27

Сегодня, яблочная диета набирает все большую популярность, благодаря своей простоте и быстрым результатам (рассчитана на 7 дней). Такая диета разрешена практически всем в отличие от других диет, которые нельзя использовать в связи с теми или иными болезнями. Каждый день вам придется съедать определенное количество яблок. Но не каждому дано выдержать такую диету, кто-то сможет, а кто-то не выдержит, все зависит от вашей силы воли. Не стоит сразу налегать на яблоки, в первый день лучше всего съесть 1кг яблок и ни в коем случае не за 1 присест. К середине недели постепенно доведите количество съеденных яблок в день до 2кг, а затем также плавно снижайте это количество до 1кг к завершению недели диеты.

2

Помимо яблок вы можете не ограничивать себя в количестве выпитой воды, но только не газированной, и зеленого чая. Цвет и вкус яблок значения не имеет. Такую диету также рекомендуют людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Меню яблочной диеты на неделю выглядите следующим образом: 1-4 день идет увеличение количества потребления яблок – 1,5 кг, 1,5 кг, 2 кг и 2 кг. С пятого дня идет снижение количества потребляемых килограмм — 1,5 кг, 1,5 кг, 1 кг. Как видите, ничего сложного. Однако не следует забывать, что столь кардинальное и резкое изменение рациона может причинить вред вашему здоровью. Так что перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ну, или начинайте с более щадящих вариаций этой диеты, которые сводятся к тому, что яблоками заменяется один из приемов пищи.

3

Недостатки диеты

Помимо сказанного выше, следует отметить, что придерживаться такой диеты очень сложно не только психологически, но и физически. Впрочем, здесь все индивидуально кому-то яблочная диета только в радость.

И, естественно, часть из потерянных килограммов непременно вернется после того, как диета будет закончена: невозможно за столь короткий промежуток избавиться от такого количества жировых отложений. Так что рекомендую вам купить женскую одежду больших размеров (http://mydress24.ru), а не ждать каких-то чудес, поглядывая на трендовые модели для худышек. Совершить такую покупку вы можете магазине MyDress24 (http://mydress24.ru).

Достоинства яблочной диеты

К плюсам такой диеты можно отнести то, что яблоки содержат в себе различные витамины и минеральные компоненты полезные для организма. Второй плюс диеты – это то, что она, как было сказано выше, доступна практически всем. И третий важнейший плюс заключается в том, что яблочная диета позволит вам достичь хорошего результата за довольно короткий срок.