Вредные продукты питания

Категория: Продукты и питание | 27 сентября 2020, 21:35

Скажем сразу: вредные продукты питания, о которых будет рассказано в статье, достаточно прочно засели на наших столах, настолько, что многие из нас и дня не могут без них прожить. Но тем не менее, если вы серьезно заботитесь о своих близких, и о себе в том числе, нужно сделать серьезный выбор, так как связь употребления таких продуктов с самыми серьёзными современными заболеваниями слишком очевидна.

 

 

Сахар

По вредности занимает лидирующее место и его потребление проконтролировать практически невозможно, ведь его добавляют не только В хлеб и кондитерские изделия, но и в соусы, майонезы, готовые завтраки в упаковках и йогурты. Лучшая замена сахара — мед (3 ч. ложки в день – этого будет достаточно, чтобы организм получил необходимое количество сахаров), а также сахар, приготовленный из природного сырья — стевии.

Соль

Излишек употребления соли ведет к серьезному заболеванию — гипертонии. Однако, избавится от привычки подсаливать пищу трудно, но возможно. Попробуйте иногда заменять эту специю пряными приправами или морской молотой капустой (можно приобрести в аптеках).

Больше всего соли в соленьях, маринадах, копченой продукции, колбасах, чипсах, гамбургерах и чизбургерах, консервах и твердых сырах.

Чипсы (картофельные, кукурузные)

Самые натуральные вредные продукты питания, так как это не что иное, как смесь жиров и углеводов в оболочке красителей и усилителей вкуса.

Искусственные жиры

Сало растительное (пальмовое масло и тому подобное), маргарины, кулинарные жиры, мягкое и легкое сливочное масла, добавим сюда и растительные рафинированные масла. Не покупайте искусственные жиры ни для выпечки, ни для жарки, ни для бутербродов. Что же до привлекательного своей прозрачностью и отсутствием запаха рафинированного дезодорированного масла, то оно проходит обработку с применением химических средств. К тому же врачи-специалистыуверены в том, что такое масло способствует росту раковых клеток. Поэтому для заправки салатов лучше применять нерафинированное масло.

Майонез

Достаточно калорийный продукт в питании, так как содержит огромное количество углеводов, жиров, а также различные подсластители, заменители и так далее. Если майонез фабричный, то к надписям на этикетке сразу можно добавить: «Опасно для жизни!» Так что серьезно подумайте, прежде чем приправлять этой массой любимые блюда. Другое дело — майонез домашнего приготовления, он серьезного вреда нашему организму не принесет кроме, конечно, излишних калорий.


Читать дальше…