Йога для начинающих: основные чакры, энергия чи и как все это использовать | Продолжение

Категория: Красота и здоровье | 11 января 2020, 12:56

Перемещение энергии, или чи

Мы можем работать с собственным чи и добиться наилучших возможных результатов. Вероятно, вы слышали о людях, которые рассказывают, как себя исцелили. Для этого они посылали положительные сообщения больной части своего тела. После правильного питания и выполнения соответствующих упражнений они утверждали, что исцелили себя.

Мы можем помочь себе выздороветь, сохраняя положительный образ мыслей, передающий телу положительную энергию и хорошие эндорфины. Желающий выздороветь предпочитает это плохим чувствам, мыслям о болезни и утрате воли.

Конечно, нельзя сказать, что каждый, кто заболевает и не выздоравливает, не хочет поправиться. Здесь имеется в виду, что у вас больше шансов выздороветь, если вы станете питать свое тело полезной едой, положительными мыслями и энергией.

Чтобы получить поддержку от наших энергетических колес, мы можем мысленно представить себе их действия. Вы можете через чакры призвать столько силы или возможностей, сколько вам понадобится.

Каждая чакра соотносится с определенной частью тела или органом, цветом, силой. Ниже вы найдете описание чакр и научитесь активировать нужное вам свойство.

• Представьте себе цвет или часть тела (орган), ассоциируемую с чакрой (чакрами), или саму чакру (чакры).
• Вообразите вращающееся колесо и попытайтесь увеличить или замедлить его скорость.
• Вообразите силу цвета и попытайтесь ее ослабить или сделать более размытой.
• Вообразите часть тела и увидите ее здоровой и работающей или действующей медленнее и отдыхающей.

Упражнение: Как использовать чакры

Представьте, что вам предстоит очень занятой день. Вы встретитесь со множеством друзей. Один из них — старый партнер, с которым вы не разговаривали несколько лет. Вы решили с ним поговорить и навсегда забыть о старых чувствах, другими словами, заключить мир.

Вам понадобятся чакра Горло, чтобы суметь сказать то, что вы думаете, чакра Высокое сердце, чтобы быть верным себе, чакра Солнечное сплетение, чтобы сохранить спокойствие и уверенность.

Нарисуйте в своем воображении горло, или светлый оттенок синего, или вашу-способность выражать себя. Что бы вы мысленно ни представили, вы можете либо активизироваться, либо расслабиться.


Представьте, что нечто светло-синее пульсирует и расслабляет ваше горло, так что оно легко вращается и дает вам возможность сказать то, что вы думаете. Вращайте колесо энергии чакры Горло и чувствуйте поддержку и открытость, которую оно вам дает. Теперь вы можете рассказать о своих чувствах.

Представьте место чакры Высокое сердце — над грудной костью и чуть ниже ключицы. Вы должны увидеть зеленый цвет, показывающий вам, что вы довольны собой. Вы чувствуете уверенность в том, что поступаете правильно. Ваша вера в себя придаст вам уверенность в том, что вы на правильном пути. Вращайте цвет и чувствуйте, как он распространяется по вашему телу. Сохраняйте полное спокойствие.

Наконец вы можете мысленно представить место чакры Солнечное сплетение — под ребрами и выше желудка Вы должны увидеть желтый цвет, теплые лучи солнца освещают это место и питают вас силой.

Защита энергии

После обращения к собственным силам вам нужно их спрятать и защитить себя и их. Если вы оставите их открытыми, то будете подвержены энергии других людей. Вы должны сохранить собственные силы, чтобы пользоваться ими.

Представьте чакры, которые вы использовали, увидьте, как они замедляют ход и наконец останавливаются в полном равновесии и гармонии. Они сохраняют свои цвет и силу, но не будут активизированы. Они готовы ждать следующего раза, когда вы захотите их использовать.

Чтобы успокоить чакру, вы должны увидеть цвет или часть тела (орган) и замедлить вращение. Внимательно наблюдайте, как оно завершается и переходит в состояние равновесия.

Обращение к чакрам дает вам силу помочь себе почти в любой ситуации. Успокоиться и поддерживать равновесие, испытывать бодрость или интерес — вы можете выбирать.


<<К началу статьи