Привычка грызть ногти

Используйте препараты от обгрызания ногтей. Наносите неприятный на вкус препарат на ногти, по крайней мере один раз в день.

Теперь, когда вы будете кусать ногти, это будет неприятно на вкус, и вы подумаете дважды прежде чем сделать это снова. Со временем, используя эти средства можно избавиться от привычки грызть ногти навсегда.

Если вы не хотите тратиться на средство от обгрызания ногтей, попробуйте применить некоторые дезинфицирующее средства для рук или не приятный на вкус крем. Тем не менее, вам нужно будет применить эти средства довольно часто.
Покройте ногти лаком. Если вы как-то скроете ваши ногти это может обеспечить физический барьер между зубами и рукой, что помешает вам кусать их.
Надевайте перчатки. Если погода холодная, перчатки отличный способ, скрыть ваши ногти в то же время сохранить тепло.

Оберните пальцы пластырем. Если ваши ногти скрыты таким образом, вы не сможете получить доступ к ним! Это хороший метод, если вы сидите дома по вечерам, или ночью в постели.

Отвлеките себя. Попробуйте найти новые виды деятельности, чтобы заменить привычку грызть ногти, когда вы нервничаете или вам скучно. Например:
- Попробуйте жевать жевательную резинку без сахара каждый раз, когда вы захочется покусать ногти. Тогда у вас будет занят рот, причем жвачка гораздо приятнее на вкус!
- Найдите что-то, чем занять руки, например, монеты или маленькие шарики — это займет ваши руки, и будет держать их подальше ото рта! Это хороший метод, когда вы за рулем или во время просмотра телевизора.
- Есть или пить что-то. Попробуйте носить с собой бутылку воды или сумку морковных палочек — тогда, когда вы чувствуете желание покусать ногти, вы можете просто выпить воды или погрызть морковку вместо этого.
Сделайте чтобы ваши ногти выглядели красиво. Другой способ прекратить кусать ногти, это сделать себе красивый маникюр — ваши ногти будут выглядеть так красиво, что вам будет жаль разрушать эту красоту!
- Выберите смелые цвета, такие как темно-розовый и красный, так чтобы если ноготь был обкусан или обломан это было бы заметно.
- Используйте искусственные ногти или сделайте гелевое наращивание в профессиональном салоне. Это скроет ваши натуральные ногти, давая им возможность расти, пока вы не сможете содержать их в порядке.
Сохраняйте ногти здоровыми. Когда ваши ногти в хорошем состоянии вы сможете сделать их крепче и красивее на вид, их будет гораздо труднее сломать. Следуйте этим советам, чтобы сделать ногти здоровыми:

Ешьте здоровую пищу. Диета, богатая питательными веществами, витаминами и минералами, такими как кальций, магний и жирные кислоты очень полезна для ногтей. Старайтесь есть много яиц, жирную рыбу, фрукты, зеленые листовые овощи и орехи. Вы также можете попробовать принимать пищевые добавки для здоровых волос, кожи и ногтей.

Коротко стригите ногти. Коротко подстриженные ногти позволяет предотвратить их разрушение и истончение ногтевой пластины. Это так же сведет к минимуму соблазн кусать их. То насколько часто необходимо стричь ногти варьируется от человека к человеку, но чаще всего это раз в одну-две недели.

Пользуйтесь кремами для ногтей и кутикул. Очень сухие, обезвоженные ногти более склонны к хрупкости и разрушению, так что держите ваши ногти в первоклассной форме, втирайте массажными движениями крем для ногтей в каждый ноготок перед сном. А регулярное применение масла для кутикулы может творить чудеса.