Забавно наблюдать за детьми, которые умеют радоваться жизни, не отказывать себе в удовольствии и прыгать от радости. Прыгать можно в любом возрасте не только от радости, но и для укрепления здоровья. А самое главное — прыгать полезно в любом возрасте, а не только в детстве! А выполнять прыжки лучше всего, конечно же, на батуте.
Тренажер на все группы мышц подарит настроение и взрослым, и детишкам. На нем вы будете тренироваться, худеть, избавляться от усталости и заряжаться бодростью.
Батут — тренажер для спорта и развлечения
Специалисты утверждают, что всего 8 минут занятий на таком оборудовании равноценны пробежке длиной в 3 километра! Вы интенсивно худеете, равномерно нагружаете мышечный корсет, улучшаете кровообращение и развиваете вестибулярный аппарат, при этом получаете минимальную нагрузку на суставы и позвоночник.
Купить батут для индивидуального использования можно, чтобы тренировки перестали ассоциироваться со скучными тренингами на спортивных тренажерах. После появления такой прыгалки у вас появится множество идей, как разнообразить тренировочный процесс и сделать его не только полезным, но также увлекательным. Установить можно на даче и заниматься на свежем воздухе. Чтобы приступить к прыжкам, не нужно проходить специальную подготовку — все просто и понятно. А если в вашем доме есть дети, тогда они вам быстро помогут освоить ремесло.
Польза занятий на батуте:
- • улучшается ловкость, координация и гибкость;
- • нагрузка распределяется равномерно на весь мышечный корсет;
- • тренируясь на свежем воздухе, организм обогащается кислородом;
- • снижается лишний вес;
- • улучшаются метаболические процессы;
- • повышается тонус организма.
Разновидности батутов
Существуют разные модели, которые отличаются конструкцией, предназначением, внешним видом и стоимостью. Выбирайте спортинвентарь, учитывая собственные предпочтения и поставленные цели.
- Уличные батуты. Наиболее популярный вариант. Летом их можно увидеть возле детских площадок, в парках, на пляжах. Пользуются особой популярностью среди детей, но взрослые также могут не отказывать себе в удовольствие, поскольку батуты для улицы рассчитаны на высокую нагрузку и большой вес пользователей (любительские — до 150 кг, профессиональные — до 200 кг). Прочная рамная конструкция производится из стали или алюминия (более облегченная версия), зачастую они обтянуты защитной сеткой, которая предотвращает выпадение во время активностей. Размеры бывают самые разные — от 1,5 метра до 5 метров в диаметре — выбор зависит от ваших предпочтений и свободного пространства под установку.
- Спортивные батуты. Их основное предназначение — проработка и укрепление мышц, улучшение координации. Используются в фитнесе, гимнастике, аэробике. Рама выполняется из прочной стали — оборудование должно выдерживать самые интенсивные нагрузки. Как правило, тренер составляет специальную программу правильных прыжков, направленную на отработку техники, включения в работу нужных мышечных групп. Размер спортинвентаря может достигать в диаметре от 1,5 м до 5 м, а модели для гимнастики имеют прямоугольную форму.
- Мини-батуты. Эргономичные изделия отличаются простотой использования и мобильностью. Благодаря небольшому весу и габаритам, его можно двигать куда угодно, а с установкой справится даже ребенок. Зачастую они имеют складную конструкцию, поэтому после тренировок можно сложить и спрятать вашего спортивного помощника. Размер не превышает 1,5 метра, при этом он выдерживает массу до 120 кг. Как правило, используются для фитнеса, аэробики, а заниматься с ними можно хоть в доме, хоть на природе.
- Надувные батуты. Оптимальный вариант для детей. Если в вашем дворе появится такая игрушка, ребенок точно забудет о гаджетах и будет много времени проводить на свежем воздухе. Современные модели поражают разнообразием в выборе — изделия в виде замков, кораблей, героев любимых мультиков, тоннелей с препятствиями, различной сложности лабиринтов. Они легко устанавливаются, а при необходимости их можно убрать (в сдутом виде не потребуется много времени для хранения). При установке на улице важно выбрать ровную поверхность, расчистить ее от различных веток, камушков. Такие конструкции встречаются не только под открытым небом, но также устанавливаются в развлекательных центрах.
