Легкая летящая походка, стремительная и в то же время грациозная – разве это не мечта женщины, стремящейся стать настоящей леди? Но горькая правда жизни состоит в том, что женщины с красивой походкой не рождаются, а ими становятся в результате усиленных занятий и упорных тренировок. Что же, не будем отчаиваться и постараемся превратить эту горькую правду в сладкую и красивую реальность! Всего лишь несколько шагов отделяет вас от красивой походки. Каковы же эти шаги?
Шаг 1. Правильная осанка
Не секрет, что даже если вы научитесь правильно ставить ноги и выработаете красивую поступь, все это не произведет никакого впечатления, если ваша спина не будет прямой, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Короче, вам просто жизненно необходима правильная осанка.
Существует масса самых разнообразных упражнений для выработки правильной осанки. Ведь для хорошей осанки важны крепкие мышцы спины и хорошо прокачанный пресс. Упражнения на осанку как раз и направлены на развитие этих мышц.
Шаг 2. Контроль над своим телом и соблюдение равновесия
Так называемая неуклюжесть, когда все предметы валятся из рук, а сам человек спотыкается на каждом шагу, вызвана элементарным отсутствием контроля над своим телом. Тело не слушается своего хозяина и попросту ему не подчиняется.
Чтобы обрести контроль над своим телом, займитесь восточными практиками, например, очень хорошие результаты дают некоторые позы йоги, связанные с сохранением баланса и равновесия.
Шаг 3. Обретите уверенность в себе
За некрасивой походкой, опущенной головой и сгорбленной спиной кроется неуверенность в себе и собственных силах. Постарайтесь преодолеть с их помощью свои психологические проблемы и сами увидите, как расправятся ваши плечи, а за спиной как будто вырастут крылья, а ваша походка станет летящей!
