Во время беременности прибавление в весе неизбежно. Однако, это не должно вас расстраивать: во-первых, вы быстро избавитесь от лишних килограммов в послеродовой период благодаря фитнесу и правильному питанию, а во-вторых, самое важное в эти ответственные 9 месяцев – создать наиболее благоприятные условия для развития ребенка. Поэтому всё, что вам нужно, — это стараться следовать определенному графику,  набирая вес во время…...

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТОКСИКОЗОМ? 1. Прими ситуацию. Как бы странно это не звучало сейчас и какими бы не были внешние обстоятельства: радуйся и оставайся спокойной – скоро у Тебя появится малыш! Малыш, для которого Ты – целый мир! 2. Начинай борьбу с токсикозом с самого утра. При первом звонке будильника не вскакивай с постели, а немного полежи, понежься и съешь…...