Лучше всего употреблять не жирные продукты, как многие привыкли, а более сытные, например те, которые обладают большим количеством углеводов. Таким образом, вы гораздо быстрее сможете насытить свой организм, съев при этом меньшее количество пищи, чем раньше. Под такую категорию попадают хлеб и макароны, сделанные из муки грубого помола, а так же крупы. Все эти продукты достаточно быстро вызывают чувство сытости,…...
