Category Archives: Продукты и питание

Хочу похудеть: тщательная подготовка к диете

0 Submitted by on Ср, 24 Декабрь 2014, 19:47
Вы решили расстаться с лишними килограммами и хотите сесть на самую эффективную диету? В таком случае, чтобы конечный результат был положительным и оправдал ваши надежды, имеет смысл разработать тактику действий и ответить, прежде всего, самой себе на некоторые вопросы. Во-первых, стоит решить для себя: подразумевает ли планирование диеты консультацию врачом или это вы сможете решить самостоятельно? Посещение врача просто необходимо…...
Read more

Безопасная норма потребления алкоголя во время диеты

0 Submitted by on Сб, 20 Декабрь 2014, 21:49
Речь идет об умеренном потреблении спиртного. Но, к сожалению, многие путают умеренность и отсутствие серьезных последствий. Ведь в различных местах люди по-разному понимают, что такое безобидная порция алкоголя. Как показывает статистика, каждый четвертый европеец употребляет потенциально пагубное количество спиртного. Нет согласованности даже среди здравоохранительных организаций. Так, например, британские и французские наркологи считают, что для мужчин нормой могут быть 3 стандартные…...
Read more

Насколько безопасны монодиеты

0 Submitted by on Сб, 20 Декабрь 2014, 21:36
Как правило, неотъемлемыми спутниками монодиет являются усталость, раздражительность и даже дипрессии. Так, например, если несколько дней подряд питаться исключительно яблоками (как в случае с популярной яблочной диетой), то спустя уже несколько дней переизбыток углеводов и отсутствие белков грозит развитием приступов раздражительности. Кроме того, яблочная диета может вызвать расстройство кишечника, боли в желудке, а также повышение кислотности желудочного сока, обострение гастрита…...
Read more

Так ли безобидны монодиеты?

0 Submitted by on Сб, 20 Декабрь 2014, 21:30
Желая в короткие сроки вернуть молодость и стройность, многие люди с избыточной массой тела пробуют придерживаться достаточно строгих диет, известных как «монодиеты». Разнообразие этого экстремального режима питания поражает, так как, по мнению простого обывателя, похудеть можно на чем угодно: начиная от воды, заканчивая воздухом и вином. В основе любой монодиеты лежит принцип строго ограниченного, или дефицитного, питания. Подобная тактика стремительного…...
Read more