Тянет на кисленькое или вдруг захотелось бекона? Идти ли на поводу этих странных желаний? Если организм недополучает каких-то витаминов и минеральных веществ, он обязательно сообщает вам об этом — вдруг возникает потребность в той или иной пище, появляются иногда странные вкусовые пристрастия. Пугаться этого не стоит, а вот прислушаться к своему организму лишним не будет. Например, сыру отдают предпочтение те,…...

2. Жировые разгрузочные дни. Сливочный и сметанный дни активизируют ферменты, расщепляющие внутренние жиры. В сливочный день нужно выпить 500-700мл сливок за 5 приемов, можно с несладким кофе. В сметанный день нужно съесть 500 гр сметаны через равные промежутки времени за 4-5 заходов, можно запивать несладким чаем или кофе с молоком. 3. Углеводные разгрузочные дни. Овощной, огуречный и картофельный дни довольны…...

Считается, что разгрузочные дни это оптимальный вариант для тех, кто хочет похудеть за неделю. Так ли это на самом деле и в чем на самом деле смысл разгрузочных дней, будем разбираться в этой статье. Как правильно устроить разгрузочный день? Разгрузочный день это разновидность монодиеты, когда один или два раза в неделю употребляется только один тип продуктов. Такое питание положительно сказывается…...

Недельная гречневая диета Диета, основанная на потреблении гречки, относится к монодиетам и подразумевает на протяжении семи дней употреблять один продукт, в крайнем случае — два. В нашем случае остановим свой выбор на гречневой крупе. Разнообразить свой рацион можно выпивая кефир 1% жирности или по желанию травяной или зеленый чай. Кушать гречневую кашу можно в любое время в неограниченном количестве. По…...