Для многих йогурт является традиционной утренней едой. Диетологи считают, что это правильный выбор. Этот кисло-молочный продукт изготавливается из сливок, молока и закваски, которая придает приятный вкус и консистенцию. Чем же так полезны йогурты? Взгляд внутрь Как и в любом молочном продукте, в йогурте содержится большое количество белка и кальция, которые легко усваивает организм. Также он является прекрасным источником витаминов, включая…...

Витамины – это группа биологически активных органических соединений, без которых невозможно равзвитие организма. Содержатся в небольших количествах в пище, в организме не синтезируются и могут легко разрушаться при кулинарной обработке пищи. Витамины отвечают за обмен веществ, повышение работоспособности, крепкий иммунитет и так далее. Рассмотрим витамин А: – играет очень важную роль в жизнедеятельности организма; – участвует в нормализации обмена веществ;…...