Повышение уровня холестерина в крови ничего хорошего нам не сулит. Поэтому очень важно внимательно следить за этим немаловажным показателем. В случае превышения нормы следует предпринять некоторые шаги к снижению уровня холестерина. Конечно же, в первую очередь следует выполнять советы врача. Однако и самим можно поспособствовать организму в борьбе с избытком холестерина. Для этого нужно включить в свой ежедневный рацион некоторые…...
Category Archives: Продукты и питание
Проведение разгрузочного дня на кефире считается одним из самых доступных и легких способов похудения. Чаще всего его применяют не как самостоятельный продукт, а как дополнение к чему-либо. Но самым эффективным для похудения является именно чисто кефирный разгрузочный день. Кефир полезен тем, что он удаляет из желудка и кишечника накопившиеся там ненужные и вредные вещества, при этом он еще и улучшает…...
Магний – важный для здоровья человека микроэлемент. Магний главным образом концентрируется в костях, мышцах, мозге, почках, печени и сердце. Суточная норма взрослого человека составляет примерно 6 мг на килограмм массы тела. При кормлении грудью суточная норма женщины составляет 1250 мг. Пожилые люди также нуждаются в повышенном поступлении магния в организм, потому что в старческом возрасте ухудшается всасывание магния. Одна из…...
Этот витамин отвечает в организме человека за обмен жиров и углеводов, а также принимает участие в кроветворении. Если его не хватает, то вероятно развитие анемии или малокровия. Симптомы злокачественной анемии могут быть следующими – общая усталость, вялость, ощущения жжения на языке, боли в желудке, трудность при ходьбе и боль в ногах. В свое время многие медики думали, что анемию вылечить…...