В наш стремительный век забота о своем здоровье приобретает первостепенное значение, ведь необходимо успевать делать множество дел и при этом хорошо себя чувствовать. Значительную помощь организму, его пищеварительной системе, способны оказать разгрузочные дни. Такие дни полезно устраивать абсолютно всем, разгрузочный день способствует очищению организма, нормализации веса и артериального давления, даря радость и ощущение легкости. Проведение любого разгрузочного дня основано на…...

Клетчатка – необходимый компонент здорового питания. Без клетчатки невозможно нормальное пищеварение. Источником клетчатки являются продукты растительного происхождения – зерновые, бобовые, фрукты, овощи, морские водоросли и так далее. Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая. Растворимая — пектин, смола, гемицеллюлоза. Нерастворимая – лигнин и целлюлоза. Растворимая встречается в фруктах, бобовых, ячмене, овсе. Нерастворимая – в овощах и зерновых. Благодаря клетчатке снижается уровень холестерина,…...

Разгрузочный день представляет собой обычную моно диету всего на один день. Проводят разгрузочные дни не только для похудения, но и для того, чтобы дать организму отдохнуть, а кишечнику очистится от тяжелой пищи, которую люди употребляют каждый день. Моно диета называется так потому, что в рацион в такой день поступает только один вид легкой пищи, или ограниченный набор продуктов. Очень хорошо…...

Финики являются съедобными плодами, которые ещё с давних времён используется человечеством в качестве высокоценного продукта питания. Нередко этот уникальный фрукт упоминался в разнообразных священных писаниях, таких как библия. Сушеные финики с лёгкостью могут служить источником пищи в длительных походах. Польза и свойства фиников Стоит отметить, что питательная ценность фиников по-настоящему удивительна. Здесь содержатся такие полезные витамины, как А, В и…...