Стройная осанка делает женщину привлекательной. Дать определение, что такое идеальные плечи невозможно. Каноны красоты менялись с веками, и с той поры так и не выработалось единых правил. Многие женщины не хотят тренировать мышцы плеч, мотивируя это тем, что они накачают мышечную массу и станут похожими на мужчин. На самом деле это не так: во-первых, чтобы добиться увеличения плечевого пояса, нужно…...

Теряетесь в выборе, чему отдать предпочтение – восточным единоборствам или все же не менее эффективным прыжкам на скакалке? Эти направления в фитнесе сейчас на пике моды, возрождаясь к новой жизни: боевые искусства – из древности, а скакалка – из детства. Зачем же упускать возможность попробовать один из этих видов занятий? Может быть, стоит заняться и тем, и другим одновременно, выбрав…...

Каждой женщине хочется иметь плоский тренированный живот. Хотят-то все, но все ли его имеют? А вот и нет, а все потому, что ленятся. Есть хорошие комплексы для пресса — главное побыстрее начать их делать.Приводимые ниже упражнения надо делать в течение 15-20 минут, перерыв между упражнениями лишь несколько секунд. Это нужно для того, чтобы пресс всегда находился в напряжении. Выполнять их нужно не ранее чем…...