Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом: с чего начать?

0 Submitted by on Сб, 18 мая 2024, 10:06
Начинать заниматься спортом можно в любом возрасте – активность, движение и нагрузки положительно сказываются на здоровье. Независимо от того, какие цели вы преследуете (похудение, снижение числа обострений хронических болезней, повышение уверенности в себе и т.д.), необходимо провести подготовительную работу. Какие занятия спортом вам подходят (необходимы, разрешены и т.д.) Пройдите полное обследование и получите заключение специалиста о том, какие виды нагрузок…...
Read more

Отжимания и подтягивания для девушек: стоит ли включать эти упражнения в программу своих тренировок

0 Submitted by on Сб, 04 мая 2024, 14:53
Отжимания и подтягивания — это два классических упражнения с собственным весом, которые часто ассоциируются с мужчинами. Однако эти упражнения также могут быть очень полезны для девушек. Преимущества отжиманий и подтягиваний для девушек 1. Увеличение силы верхней части тела. Отжимания и подтягивания задействуют мышцы груди, плеч, трицепсов и спины. Регулярное выполнение этих упражнений может помочь девушкам увеличить силу верхней части тела…...
Read more

8 советов как убрать живот

0 Submitted by on Вт, 30 апреля 2024, 12:03
Не существует универсального способа похудения, один типаж людей худеет от одного вида тренировок, второй же совершенно от другого. В среднем в человеческом теле содержится около 20% жира, это число не стоит на месте, постоянно уменьшается или увеличивается, в зависимости от образа вашей жизни. Давайте попробуем привести несколько полезных советов как убрать живот. Ешьте больше белка Белок — прекраснейший помощник для устранения…...
Read more

Фитнес тренировка тай-кик

0 Submitted by on Пн, 04 марта 2024, 23:25
Теряетесь в выборе, чему отдать предпочтение – восточным единоборствам или все же не менее эффективным прыжкам на скакалке? Эти направления в фитнесе сейчас на пике моды, возрождаясь к новой жизни: боевые искусства – из древности, а скакалка – из детства. Зачем же упускать возможность попробовать один из этих видов занятий? Может быть, стоит заняться и тем, и другим одновременно, выбрав…...
Read more
Страница 1 из 4412345...102030...В конец