Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Фитнес тренировка тай-кик

0 Submitted by on Пн, 04 марта 2024, 23:25
Теряетесь в выборе, чему отдать предпочтение – восточным единоборствам или все же не менее эффективным прыжкам на скакалке? Эти направления в фитнесе сейчас на пике моды, возрождаясь к новой жизни: боевые искусства – из древности, а скакалка – из детства. Зачем же упускать возможность попробовать один из этих видов занятий? Может быть, стоит заняться и тем, и другим одновременно, выбрав…...
Read more

Красивая фигура с помощью диеты

0 Submitted by on Чт, 29 февраля 2024, 09:00
Диета – один из самых действенных методов поддержания отличной фигуры. При соблюдении определённого режима питания можно сбросить вес или поддерживать уже приобретённые формы. Существует множество видов диет, и результат обычно зависит от выбранного способа похудения. Можно сидеть на низкокалорийных и низкоугдеводных диетах, монодиетах, разгрузочных днях. Но нельзя не отметить, что надо обязательно учитывать тип фигуры, скорость обмена веществ, время, за которое…...
Read more

Cамые эффективные упражнения для пресса

0 Submitted by on Сб, 17 февраля 2024, 22:00
Иметь красивый подтянутый живот мечтают и женщины, и мужчины. Неоценимую помощь в достижении желаемых результатов играют упражнения для пресса. Но, кроме ознакомления с самими упражнениями, необходимо обратить внимание на условия, необходимые для их выполнения. К данным упражнениям желательно приступать утром на голодный желудок. Особое внимание стоит уделить дыханию: выдох должен выполняться в состоянии наибольшего напряжения мышц. Кроме того, в зависимости…...
Read more

Как заставить себя заниматься спортом?

0 Submitted by on Сб, 17 февраля 2024, 21:55
Ученые выяснили, что спорт в жизни современного человека занимает одно из последних мест в системе жизненных ценностей. Не говоря уже о том, что женщине даже при большом желании трудно выкроить время для занятий спортом: ведение домашнего хозяйства, воспитание детей, работа, занимают львиную долю времени. Тем не менее, занятия спортом приобретают все большую популярность, более того, спорт – это модно. Чтобы…...
Read more
Страница 1 из 4412345...102030...В конец