Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Восстановление фигуры после родов

0 Submitted by on Вт, 11 Февраль 2020, 12:50
Проблемы с фигурой, связанные с беременностью и рождением малыша, знакомы многим женщинам. Но с ними можно справиться. Эта статья рассказывает о самых действенных способах восстановления фигуры, опробованных на личном опыте. Процесс беременности и роды являются для женского организма сильным стрессом, как в психологическом, так и физиологическом плане. И подчас первый аспект зависит от второго. Итак, рассмотрим наиболее эффективные способы восстановления…...
Read more

Бодифлекс — что это?

0 Submitted by on Вт, 11 Февраль 2020, 12:02
Бодифлекс – система процедур, основанных на глубоком аэробном дыхании в сочетании с изотонными и изометрическими позами. Дыхание осуществляется на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Такое дыхание достаточно сильно обогащает кровь кислородом. Главная цель бодифлекса – сжигание избыточного жира. Считается, что эффект от бодифлекса в несколько раз превышает эффект от больших физических нагрузок, например, от забега. Изотонические и изометрические…...
Read more

5 упражнений для восстановления фигуры после родов

0 Submitted by on Вт, 04 Февраль 2020, 14:01
Часто в период беременности и после рождения ребенка у женщины появляется лишний вес, обвисает живот, снижается тонус мышц. И чтобы избавиться от этих неприятных последствий, необходимо уделить своему организму немного времени, а точнее всего 30-40 минут в день. Это комплекс упражнений, направленный на поддержание тонуса мышц живота, бедер и ягодиц. Всего 5 упражнений по 20-50 подходов помогут вам привести фигуру…...
Read more

Тренировка Старла Йога от Тары Стайлз

0 Submitted by on Пн, 27 Январь 2020, 15:43
Многие женщины, для того, чтобы достичь идеальной фигуры, занимаются йогой. Но через некоторое время желание продолжать пропадает. Почему? Некоторым непонятна философская сторона, другим становится скучно во время занятий. Не так давно появилось новое направление Strala Yoga от Тары Стайлз. Чем оно отличается от традиционных занятий? В переводе со шведского «Strala» – означает «излучающая свет». Хотя название – аббревиатура из трех…...
Read more
Страница 1 из 4112345...102030...В конец