Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

0 Submitted by on Сб, 24 Июнь 2017, 21:21
Каждый, кто начинает заниматься бегом, обеспокоен большой нагрузкой, которая во время занятий спортом приходится на ступни. В Интернете множество заметок о беге по асфальту и его вреде для здоровья. Эти мнения больше устрашают, чем дают хоть немного полезных мыслей. Нельзя не согласиться, что бег вызывает серьезную нагрузку на ступни, но они выполняют также функцию амортизации. Это природный механизм, защищающий человека…...
Read more

15 минут фитнеса для занятых

0 Submitted by on Вс, 18 Июнь 2017, 11:23
Дом, работа, семейные обязанности не оставляют вам ни минутки свободного времени? Вам кажется, что вы кружитесь весь день как «белка в колесе»? Даже в таком случае не стоит совсем отказываться от фитнеса. Наша пятнадцатиминутная тренировка для пролемных зон поможет вам выглядеть достойно даже при таком плотном графике. Ее регулярное выполнение — залог отличной формы! Подготовьте место для занятий, постелите коврик,…...
Read more

Худеем в тренажерном зале

0 Submitted by on Вт, 06 Июнь 2017, 13:07
Момент истины настал и весы показали совсем не то, что вам хотелось бы. Паника…Что делать? Как похудеть? И тут на помощь приходят рекламные щиты со стройными красавицами, которые так и манят вас в спортзал. Ну что ж, правильный выбор. А знаете ли вы, что похудеть можно не только выполняя регулярные кардиотренировки, но и в тренажерном зале. Многие считают, что занятия…...
Read more

Гимнастика для офисных работников

0 Submitted by on Пн, 29 Май 2017, 15:52
Многие из нас постоянно работают за компьютером. Весь день проводим, сидя в кресле, зачастую неудобном и жестком, отчего спина начинает ныть, ноги отекают, к вечеру появляются головные боли, работоспособность снижается. Избежать всего этого можно, если следовать простым правилам. Правило 1. Каждые полчаса старайтесь встать с кресла и пройтись, будь то поход в дамскую комнату или просто налить чаю. Если нет…...
Read more
Страница 1 из 1712345...10...В конец