Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Фитнес у Вас дома. Что для этого нужно?

0 Submitted by on Пт, 03 Ноябрь 2017, 21:47
Посещать спортивные клубы или тренажерные залы стало слишком проблематично и хлопотно. Далеко не каждому по карману их посещение, а у кого-то просто не бывает времени. Для молодых мам фитнес клубы – это вообще непозволительная роскошь, ведь на кого тогда оставить ребенка? Поэтому все больше девушек и женщин склоняются к тому, что можно проводить упражнения и дома! Мысль правильная, только чтобы…...
Read more

Плавание. Почему им надо заниматься?

0 Submitted by on Пт, 03 Ноябрь 2017, 20:06
Для некоторой части женского населения посещение тренажерного зала или фитнес клуба означает только одно – неимоверные нагрузки, пот и усталость. Посещать такие места совсем не хочется, но, тем не менее, приходится порою себя заставлять. Однако есть особый вид физических нагрузок, который не только превратит мучения в увлекательное занятие, но и сделает идеальной женскую фигурку. Разумеется, мы говорим о плавании. Заниматься…...
Read more

Круговые тренировки

0 Submitted by on Пт, 03 Ноябрь 2017, 12:48
Статья по теме «Круговая тренировка» Круговая тренировка – тренировка, представляющая собой непрерывный цикл из 3-5 упражнений. Она направлена на развитие выносливости и увеличение силы. Каждое упражнение должно занимать не более 3 минут. Перерыв между упражнениями – не более 1 минуты. Круговые тренировки бывают: • С собственным весом • Со вспомогательными снарядами Сначала рассмотрим тренировки с собственным весом. К ним относятся…...
Read more

Комплекс упражнений со скакалкой

0 Submitted by on Чт, 02 Ноябрь 2017, 20:42
Очень часто по пути к красивой фигуре девушки встречают целый ряд проблем, например, недостаток средств на спортзал, недостаток времени, чтобы его посещать, слишком изнурительные тренировки и т.д. Для некоторых поход в тренажерный зал стал настоящим неудобством, но выглядеть-то хорошо хочется. В таких случаях Вас могут выручить мини-тренажеры, самым распространенным из которых является скакалка. Просто прыгая за 1 час человек способен…...
Read more
Страница 10 из 34В начало...89101112...2030...В конец