Аэробика (ритмическая гимнастика) – комплекс специфических гимнастических упражнений, проводимых под ритмическую музыку. Аэробика базируется на основной гимнастике и включает в себя элементы хореографии и восточных гимнастик. Одними из основоположников аэробики являются американский врач Кеннет Купер, американские актрисы Джейн Фонда и Синди Ром, которые еще и внесли большой вклад в ее популяризацию. Классическая аэробика сформировалась в 70-е годы ХХ века. Любопытно, что…...

В наши беспокойные дни все большее количество людей находятся в поиске покоя и гармонии. Хотят освободиться от стресса и улучшить свое здоровье. Многие в процессе поиска уникального средства знакомятся с йогой. Большинство людей до того, как познакомятся с этим направлением, считают, что это такая система физических упражнений. Но это не так! Вернее, не совсем так. Йога является глубинной системой самопознания.…...

Если вы собрались заняться своими ногами, то в первую очередь необходимо определиться, с какой целью вы собираетесь тренировать свои ноги. Только в случае, когда вы четко представляете свою цель, можно добиться действительно потрясающих результатов. Но, какой бы не была ваша цель для тренировки, необходимо подобрать эффективные упражнения для ног. Какие же существуют эффективные упражнения для ног? Эффективные упражнения для ног При…...