Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Как правильно заниматься фитнесом?

0 Submitted by on Вт, 01 Июнь 2021, 19:35
Перед каждым новичком в фитнес клубе встает гора вопросов. С чего начать? Как правильно использовать этот тренажер? А нужна ли растяжка? Ответы на эти вопросы, как правило, противоречат друг другу, что еще больше пугает неопытного спортсмена. В данной статье предлагаю рассмотреть самые распространенные ошибки людей, посещающих фитнес клуб. 1.Тренировка на пустой желудок. Среди поклонников фитнес индустрии миф о тренировке на…...
Read more

Что такое пилатес?

0 Submitted by on Вт, 01 Июнь 2021, 19:33
Идеальная фигура, привлекающая внимание мужчин – мечта практически каждой девушки. Чтобы избавиться от лишних килограммов многие записываются в спортзалы, бегают по утрам и сидят на диетах. Одним из самых действенных и популярных на сегодняшний день методов поддержания фигуры в форме является пилатес. Это целый комплекс различных упражнений направленных на развитие подвижности и гибкости. Эксперты в области здоровья человека считают пилатес…...
Read more

Йога дома для начинающих, первые шаги

0 Submitted by on Пт, 30 Апрель 2021, 19:01
Древнейшее учение йога направлено на самосовершенствование физических сил организма, его духовных составляющих. Улучшится память и общий тонус тела, научитесь концентрироваться на долгое время, нормализуется давление, уйдет лишний вес. Станет привычным состояние гармонии в себе и «тихого счастья». Развивается гибкость, сила, чувство равновесия, улучшается общее состояние здоровья. Цель занятий Самый первый шаг перед началом занятий йогой – это определить для себя…...
Read more

Как начать заниматься фитнесом

0 Submitted by on Пт, 16 Апрель 2021, 22:16
Если Вы не любитель физических нагрузок, а хотите при этом поддерживать себя в хорошей форме, не обязательно проходить через страдания в тренажерном зале. Советы, которые мы дадим, могут помочь каждому и доставить удовольствие от этих нагрузок. Не обязательно бегать по 6 километров в день, можно поплавать в теплом бассейне недалеко от вашего дома  и получить тот же результат. Можно не…...
Read more
Страница 2 из 4312345...102030...В конец