Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Как добиться стройной осанки: упражнения для красивых плеч

0 Submitted by on Вт, 09 января 2024, 23:58
Стройная осанка делает женщину привлекательной. Дать определение, что такое идеальные плечи невозможно. Каноны красоты менялись с веками, и с той поры так и не выработалось единых правил. Многие женщины не хотят тренировать мышцы плеч, мотивируя это тем, что они накачают мышечную массу и станут похожими на мужчин. На самом деле это не так: во-первых, чтобы добиться увеличения плечевого пояса, нужно…...
Read more

10 упражнения в домашних условиях для идеальной женской фигуры

0 Submitted by on Ср, 26 июля 2023, 20:39
Хотите иметь идеальную женскую фигуру, но не хотите тратить деньги на фитнес-залы и персональных тренеров? Не беда! В этой статье мы расскажем вам о 10 упражнениях, которые вы можете выполнить в домашних условиях для достижения желаемой формы. 1. Приседания. Приседания – это одно из самых эффективных упражнений для ягодиц и ног. Для выполнения приседаний нужно поставить ноги на ширине плеч,…...
Read more

Скиппинг — что это такое?

0 Submitted by on Пн, 15 мая 2023, 22:23
Скиппинг – это не новомодное направление в фитнесе, а знакомые всем по урокам физкультуры в школе прыжки на скакалке. Название произошло от английского слова «skip», что означает «прыгать». Прыжки на скакалке были популярны еще в Советском Союзе среди детей школьного возраста, для которых это было и разминкой, и развлечением. Сейчас это занятие, называемое скиппингом, получило распространение среди спортсменов, которые начинают…...
Read more

Фитнес по-домашнему

0 Submitted by on Пт, 24 июня 2022, 22:08
Кручусь, как белка в колесе. Утром младшего отвести в садик, старшего в школу, потом работа. Вечером – магазин, приготовить ужин, уборка, стирка, мытье посуды. Какой уж тут фитнес? Как найти время, когда его хронически не хватает? А выход есть. Будьте креативны, превратите домашнюю работу в спортивные занятия. Для этого придется сконцентрироваться и включить воображение. Что делают на тренировках? Бегают, прыгают,…...
Read more
Страница 2 из 4412345...102030...В конец