Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Аэробика для похудения

0 Submitted by on Пн, 27 Март 2017, 19:49
Современная аэробика – отличный способ похудеть и хорошее средство для поддержания мышц в тонусе. Она представляет собой комплекс определенных упражнений, в который входят физические нагрузки для работы дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Аэробика для похудения представлена несколькими видами, которые включают в себя высокоударную аэробику с практикой прыжков, низкоударную с практикой шагов, и совмещение двух вышеуказанных видов. Для того чтобы заниматься…...
Read more

Самое простое упражнение – ходьба

0 Submitted by on Ср, 22 Март 2017, 15:14
Недавно, отдыхая в городе Гомеле, я зашла в подъезд дома, где гостила, нажала кнопку вызова лифта… а лифт не отозвался. Это само по себе было для меня удивительно, но еще больше я удивилась, когда смогла без усталости подняться на четырнадцатый этаж. Несколько месяцев ежедневных пеших прогулок не прошли даром! Почему именно ходьба? Регулярные прогулки быстрым шагом тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают…...
Read more

Пилатес с мужским лицом

0 Submitted by on Пн, 20 Март 2017, 17:52
Тренер по пилатесу Станислав Александров – о победах над собой, правильных тренировках и о том, почему женщинам стоит записываться на пилатес. Как вы стали тренером по пилатесу? После карьеры десантника и общей военной подготовки у меня заболела поясница. Нагрузки на позвоночник были слишком высоки. Одна знакомая, которая на тот момент уже являлась тренером по йоге и пилатесу, провела со мной…...
Read more

Мотивация к бегу

0 Submitted by on Чт, 09 Март 2017, 16:34
Каждый из нас был ребенком. Мы помним, как бегали с друзьями по двору друг за другом, придумывая разные игры. Время тянулось бесконечно и так же долго мы могли бегать, не уставая, с утра до позднего вечера. Почему мы перестали бегать? Мы повзрослели и уже не до бега, у кого-то семья, работа, куча разных забот, просто нет времени… Сколько еще оправданий…...
Read more
Страница 20 из 34В начало...10...1819202122...30...В конец