Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Что такое пилатес?

0 Submitted by on Ср, 25 Октябрь 2017, 20:19
Идеальная фигура, привлекающая внимание мужчин – мечта практически каждой девушки. Чтобы избавиться от лишних килограммов многие записываются в спортзалы, бегают по утрам и сидят на диетах. Одним из самых действенных и популярных на сегодняшний день методов поддержания фигуры в форме является пилатес. Это целый комплекс различных упражнений направленных на развитие подвижности и гибкости. Эксперты в области здоровья человека считают пилатес…...
Read more

Как правильно заниматься фитнесом?

0 Submitted by on Ср, 25 Октябрь 2017, 17:11
Перед каждым новичком в фитнес клубе встает гора вопросов. С чего начать? Как правильно использовать этот тренажер? А нужна ли растяжка? Ответы на эти вопросы, как правило, противоречат друг другу, что еще больше пугает неопытного спортсмена. В данной статье предлагаю рассмотреть самые распространенные ошибки людей, посещающих фитнес клуб. 1.Тренировка на пустой желудок. Среди поклонников фитнес индустрии миф о тренировке на…...
Read more

Упражнения для шеи

0 Submitted by on Пн, 23 Октябрь 2017, 12:42
У вас не очень подвижная работа и порой целый день приходится сидеть за компьютером? Чтобы шея не уставала несколько часов подряд прямо держать голову перед экраном, тренируйте ее с помощью простых упражнений! Упр. 1. Писать буквы по алфавиту в воздухе головой. Кстати, упражнение может помочь в изучении языка, если выбрать иностранный алфавит и мысленно проговаривать буквы. Упр. 2. Плавно поворачивать голову то…...
Read more

Как превратить свой дом в гимнастический зал

0 Submitted by on Ср, 18 Октябрь 2017, 12:33
Приобретение тренажера для своего дома – занятие не из дешевых. Да и весьма проблематично определиться с местом, в которое его будет лучше всего поставить в квартире. А до тренажерного зала так далеко идти, и расписание занятий в нем неподходящее, и свободного времени на походы в него маловато..Наверняка Вам знакома такая ситуация? Но не огорчайтесь, ведь для того, чтобы мышцы получили…...
Read more
Страница 20 из 42В начало...10...1819202122...3040...В конец