Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Упражнения для ягодиц

0 Submitted by on Ср, 14 Ноябрь 2018, 19:58
Любой разумный человек должен понимать, что красивое тело сможет получить только при постоянных тренировках. То же самое касается и накачанных ягодиц. Работая над собой постоянно, вы непременно добьётесь успеха. Первым же шагом на пути к цели будет выбор правильных упражнений.     Разминка Не стоит думать, что сразу же требуется переходить к самым сложным упражнениям. Для начала требуется хорошо разогреть…...
Read more

Упражнения для похудения рук

0 Submitted by on Ср, 17 Октябрь 2018, 13:16
Красивые руки – это не только аккуратный маникюр. Если смотреть выше, то висящие, дряблые мышцы могут испортить все впечатление. Модельеры предлагают в таких случаях носить одежду, закрывающую появившийся недостаток. Но инструкторы по фитнесу, спортивные тренеры рекомендуют выполнять специальные комплексы упражнений для похудения рук. Комплекс состоит из силовых и жиросжигающих упражнений. Вес гантелей ограничиваем 1,5-4 кг. Больший вес приведет к наращиванию…...
Read more

Как убрать жир с живота

0 Submitted by on Пн, 08 Октябрь 2018, 16:28
Любая лишняя складочка на животе для большинства женщин – это небольшой «конец света». Особенно, если время близится к лету и впереди отпускной сезон. Что же делать, как избавиться от лишних килограммов? Основными способами сделать свой живот плоским и привести мышцы в тонус, являются физические упражнения, которые помогут быстро и эффективно сжечь лишние килограммы и подтянуть мышечный корсет, и правильное питание,…...
Read more

Степ-аэробика для похудения

0 Submitted by on Вт, 11 Сентябрь 2018, 15:18
Степ-аэробика для похудения является отличной кардиотренировкой, которая поможет сбросить лишние килограммы и стать намного выносливее. Одна тренировка может потребовать затрат около 500 калорий, что, несомненно, является довольно немаленькой цифрой. Степ-аэробика дома — это замечательная возможность похудеть, получить заряд энергии на целый день и заниматься любимым делом, не выходя из дома. В Интернете можно найти огромное количество видеотренировок и видеокурсов, которые…...
Read more
Страница 3 из 3412345...102030...В конец