Хорошая осанка зависит от состояния вашего позвоночника. Правильная она или нет – это уже зависит от того, насколько развит ваш “мышечный корсет”. Изначально у детей правильная осанка. Все нехорошие изменения в осанке как правило приобретаются по мере взросления. Осанка будет правильной, если при совершении определенного движения напрягается небольшое (минимальное) количество мышц. При выполнении какой-либо работы или находясь в спокойном положении,…...

Обычно при слове «йога» большинство людей представляет себе медитирующего человека сидящего в позе лотоса с поднятыми руками или идущего по горячих углях. Но не всегда это так. Чтобы развить в себе сверхвозможности необходим не один год практики. Йога полезна и тем, кто хочет достичь гармонии души и тела, а также просто скоректировать фигуру. Суть йоги – это достижение гармонии души…...

Каждой женщине хочется иметь плоский тренированный живот. Хотят-то все, но все ли его имеют? А вот и нет, а все потому, что ленятся. Есть хорошие комплексы для пресса — главное побыстрее начать их делать.Приводимые ниже упражнения надо делать в течение 15-20 минут, перерыв между упражнениями лишь несколько секунд. Это нужно для того, чтобы пресс всегда находился в напряжении. Выполнять их нужно не ранее чем…...

Каждая женщина мечтает если не покорять подиумы и блистать в коротенькой юбочке, то свободно чувствовать себя на пляже, каждой хочется ловить на себе восхищенные взгляды. 50% такого успеха — это красивые и подтянутые ножки, без этого не получится произвести умопомрачительный эффект на окружающих. Если вы задумываетесь о том, как бы добиться такого результата, то уверяем, это гораздо проще, чем вы…...