Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Что одеть на пробежку

0 Submitted by on Чт, 16 Июль 2015, 08:34
Если человек смог справиться со своей ленью и твердо решил заняться бегом, то в определенный момент у него возникнет вопрос о том, как же одеться на пробежку в ту или иную погоду. Попробуем ответить на этот вопрос. Российский климат очень непредсказуемый. Температура воздуха может измениться за один день на десятки градусов. А ветер, который практически никогда не покидает наш город,…...
Read more

Зачем женщинам нужны силовые тренировки? Может быть, йогой позанимаемся?

0 Submitted by on Пт, 03 Июль 2015, 20:51
МНОГИЕ СЧИТАЮТ, ЧТО без силовых тренировок вполне можно обойтись — для большинства из нас это утомительно и скучно. Но на самом деле они очень важны: с возрастом мышечная масса становится меньше, а крепкость и упругость костей снижаются — это естественный процесс. В первую очередь силовые тренировки необходимы, чтобы укрепить мышцы и кости, а риск травм свести к минимуму. • Чтобы…...
Read more

Упражнения для мышц ног мужчин

0 Submitted by on Ср, 24 Июнь 2015, 10:13
Занимаясь в зале, начинающий делает серьезные ошибки, не уделяя особого внимания упражнениям для ног, а в некоторых запущенных случаях так вообще отказывается от них. Цель нашей статьи — рассказать начинающим спортсменам о важности тренировки ног, а также о тех положительных эффектах, которые данные упражнения окажут на их общую физическую подготовку. Перед тем как браться за штангу необходимо уделить немного внимания…...
Read more

История Зумбы

0 Submitted by on Ср, 17 Июнь 2015, 15:29
Зумба на колумбийском сленге означает быстро двигаться и веселиться. Аэробная тренировка славится своими движениями в стиле латиноамериканских танцев — сальсы, меренге, фламенко и самбы. История Зумбы так же уникальна, как и сама Зумба. Если вы энтузиаст Зумбы, начинаете ею заниматься или просто знакомы с ней, вас наверняка интересует вопрос, как именно она появилась на свет. Судя по латиноамериканской начинке, можно…...
Read more
Страница 34 из 42В начало...1020...3233343536...40...В конец