Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Как начать заниматься йогой дома

0 Submitted by on Пт, 11 Сентябрь 2020, 18:16
Перед тем как начать заниматься йогой дома, у большинства людей возникает вопрос – с чего же начать? Что послужит стартом для нового опыта и путешествие вовнутрь? Ведь поначалу наш разум может сопротивляться, а мы даже не будем этого осознавать. Таким образом появляется тысяча причин, почему у нас сегодня не получается выполнять асаны, что не хватает времени и нужно сделать много важных других…...
Read more

Польза ходьбы

0 Submitted by on Пт, 26 Июнь 2020, 19:22
Начиная примерно с годовалого возраста и до старости все люди ходят, но если, конечно, нет никаких серьезных нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата или других соматических заболеваний. Многие рассматривают ходьбу как что-то само собой разумеющееся, а некоторые считают ее настоящей панацеей. В чем же заключается польза ходьбы? Регулярная ходьба на свежем воздухе — это залог укрепления здоровья. А именно: • Хорошо сказывается…...
Read more

Фитнес по типу фигуры

0 Submitted by on Вс, 21 Июнь 2020, 00:14
Существует несколько условных обозначений типов фигур женщины. Но самыми распространенными из них являются “яблоко”, “груша”, “песочные часы” и “прямоугольник”. И для коррекции каждого из этих типов женской фигуры определен свой вид фитнеса. Постарайтесь узнать по характеристикам каждого типа, к какому из них принадлежите вы, а затем начните заниматься тем видом фитнеса, который поможет ее усовершенствовать и скорректировать. Сразу же отмечу,…...
Read more

Упражнения для стройных ног

0 Submitted by on Пт, 15 Май 2020, 21:12
Каждая женщина мечтает если не покорять подиумы и блистать в коротенькой юбочке, то свободно чувствовать себя на пляже, каждой хочется ловить на себе восхищенные взгляды. 50% такого успеха — это красивые и подтянутые ножки, без этого не получится произвести умопомрачительный эффект на окружающих. Если вы задумываетесь о том, как бы добиться такого результата, то уверяем, это гораздо проще, чем вы…...
Read more