Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Какие боевые искусства лучше для девушек?

0 Submitted by on Пт, 15 Май 2020, 21:12
Это только на первый взгляд, кажется, что вопрос безграничен. При решении его приходится заглядывать чуть ли не за горизонт, потому что предложений много. Но на самом деле – всё проще. У каждого человека есть физиологические особенности. Кто-то создан баскетболистом, кому-то больше подходит кёрлинг. Всё это из-за биомеханики скелета, мышц. То есть физиологические особенности организма – предопределяют направление и некоторые из…...
Read more

Как освоить скакалку и почему стоит это сделать

0 Submitted by on Пт, 08 Май 2020, 19:37
Забавно, что при всем многообразии тренировок различной сложности, с которыми мы сталкиваемся в тренажерном зале – спринт на беговой дорожке, поднятие тяжестей, пилатес – именно тренировки со скакалкой вызывают больше всего затруднений. Почему стоит освоить скакалку? В первую очередь, прыжки со скакалкой – самое лучшее упражнение для тренировки выносливости и сердечно-сосудистой системы. В отличие от велотренажера или беговой дорожки, которые…...
Read more

Как заставить себя заниматься спортом?

0 Submitted by on Пт, 24 Апрель 2020, 12:39
Ученые выяснили, что спорт в жизни современного человека занимает одно из последних мест в системе жизненных ценностей. Не говоря уже о том, что женщине даже при большом желании трудно выкроить время для занятий спортом: ведение домашнего хозяйства, воспитание детей, работа, занимают львиную долю времени. Тем не менее, занятия спортом приобретают все большую популярность, более того, спорт – это модно. Чтобы…...
Read more

Cамые эффективные упражнения для пресса

0 Submitted by on Пн, 20 Апрель 2020, 20:56
Иметь красивый подтянутый живот мечтают и женщины, и мужчины. Неоценимую помощь в достижении желаемых результатов играют упражнения для пресса. Но, кроме ознакомления с самими упражнениями, необходимо обратить внимание на условия, необходимые для их выполнения. К данным упражнениям желательно приступать утром на голодный желудок. Особое внимание стоит уделить дыханию: выдох должен выполняться в состоянии наибольшего напряжения мышц. Кроме того, в зависимости…...
Read more