Проблемы с фигурой, связанные с беременностью и рождением малыша, знакомы многим женщинам. Но с ними можно справиться. Эта статья рассказывает о самых действенных способах восстановления фигуры, опробованных на личном опыте. Процесс беременности и роды являются для женского организма сильным стрессом, как в психологическом, так и физиологическом плане. И подчас первый аспект зависит от второго. Итак, рассмотрим наиболее эффективные способы восстановления…...
Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни
Бег – это не только полезный, но и очень приятный вид спорта, где мягкая физическая нагрузка отлично сочетается с получением положительных эмоций. Чтобы в этом убедиться достаточно просто встать с дивана и в легком для себя темпе пробежаться тропинками ближайшего парка, наслаждаясь пением птиц, цветущими деревьями и ароматом цветов. В такой обстановка и стресс уйдет сам по себе. Бегая, вы…...
Перед каждым новичком в фитнес клубе встает гора вопросов. С чего начать? Как правильно использовать этот тренажер? А нужна ли растяжка? Ответы на эти вопросы, как правило, противоречат друг другу, что еще больше пугает неопытного спортсмена. В данной статье предлагаю рассмотреть самые распространенные ошибки людей, посещающих фитнес клуб. 1.Тренировка на пустой желудок. Среди поклонников фитнес индустрии миф о тренировке на…...
Идеальная фигура, привлекающая внимание мужчин – мечта практически каждой девушки. Чтобы избавиться от лишних килограммов многие записываются в спортзалы, бегают по утрам и сидят на диетах. Одним из самых действенных и популярных на сегодняшний день методов поддержания фигуры в форме является пилатес. Это целый комплекс различных упражнений направленных на развитие подвижности и гибкости. Эксперты в области здоровья человека считают пилатес…...