Category Archives: Спорт и здоровый образ жизни

Фитнес тренировка тай-кик

0 Submitted by on Вт, 26 Ноябрь 2019, 21:15
Теряетесь в выборе, чему отдать предпочтение – восточным единоборствам или все же не менее эффективным прыжкам на скакалке? Эти направления в фитнесе сейчас на пике моды, возрождаясь к новой жизни: боевые искусства – из древности, а скакалка – из детства. Зачем же упускать возможность попробовать один из этих видов занятий? Может быть, стоит заняться и тем, и другим одновременно, выбрав…...
Read more

Лучшие упражнения на пресс

0 Submitted by on Вт, 19 Ноябрь 2019, 23:33
Каждой женщине хочется иметь плоский тренированный живот. Хотят-то все, но все ли его имеют? А вот и нет, а все потому, что ленятся. Есть хорошие комплексы для пресса — главное побыстрее начать их делать.Приводимые ниже упражнения надо делать в течение 15-20 минут, перерыв между упражнениями лишь несколько секунд. Это нужно для того, чтобы пресс всегда находился в напряжении. Выполнять их нужно не ранее чем…...
Read more

Йога для начинающих: основные чакры, энергия чи и как все это использовать

0 Submitted by on Пт, 15 Ноябрь 2019, 15:22
Йога — это физическая версия медитации. Вы можете начинать с занятий йогой каждый день 18-дневной программы. Если вы никогда не занимались йогой, запишитесь в группу. Йога развивает гибкость, продлевает здоровье и омолаживает. Центральную часть в йоге занимает вера в то, что вы перемещаете прану, или жизненную энергию, вокруг тела. Если вы регулярно занимаетесь йогой, то намерены привнести в ваше тело…...
Read more

Йога: с чего начать

0 Submitted by on Пт, 18 Октябрь 2019, 15:37
В наши беспокойные дни все большее количество людей находятся в поиске покоя и гармонии. Хотят освободиться от стресса и улучшить свое здоровье. Многие в процессе поиска уникального средства знакомятся с йогой. Большинство людей до того, как познакомятся с этим направлением, считают, что это такая система физических упражнений. Но это не так! Вернее, не совсем так. Йога является глубинной системой самопознания.…...
Read more