Второй подбородок – звучит устрашающе. Зачем он появляется, ведь нам вполне достаточно и одного? Названный в народе вторым подбородком – это подкожный жир, который образуется в области подбородка и шеи. Чаще всего он начинает появляться после 30 лет и, как ни обидно, наиболее часто у женщин, особенно склонных к полноте. Он не имеет особого вреда, но создает непривлекательный вид. Однако не стоит расстраиваться – бороться с ним можно и нужно. И делать это не так сложно. Существуют специальные упражнения, которые, как уверяют специалисты, помогут избавиться или не допустить появления второго подбородка. Конечно, упражнения требуют времени и регулярности, но, согласитесь – результат того стоит!
Медовый массаж от второго подбородка
Прежде чем приступить к упражнениям рекомендуется делать массаж зоны шеи медом. При этом нужно хорошо растереть область нанесения до покраснения кожи, тогда запустится процесс сжигания жира. Подержите несколько минут и смойте мед. Теперь можно приступать непосредственно к упражнениям.
Упражнения от второго подбородка
Упражнение 1
Лягте на спину, держите голову в «подвешенном состоянии». Устремите взгляд на кончики пальцев на ногах, приподняв голову. Повторите примерно 20 раз.
Упражнение 2
Напрягите подбородок и медленно поднимайте его вверх, запрокидывая голову назад. Опустите. Повторяйте так 5-7 раз.
Упражнение 3
В напряженном состоянии поворачивайте голову по сторонам, удерживая подбородок возле каждого плеча по 30 секунд. Повторите 5 раз.
Упражнение 4
Сжав в зубах карандаш, рисуйте восьмерку или различные фигуры в воздухе. Делайте это упражнение, сколько захотите.
Упражнение 5Упражнение 6
Затем напрягите губы и попытайтесь произнести различные гласные звуки. Это упражнение очень хорошо тренирует мышцы, формируя красивый овал лица.
Упражнение 7
Сядьте, приставьте кулаки к подбородку и начинайте «борьбу», пытаясь противодействовать кулакам и опуская подбородок вниз. Повторите до 10 раз.
Упражнение 8
Ходите по квартире с книгой на голове. При этом спина должна быть ровная, плечи немного отведены назад. Это упражнение хорошо не только для подбородка, оно формирует красивую осанку. Ходить нужно не менее 5 минут.
Лимонный компресс от второго подбородка
Также вы можете сочетать упражнения с использованием лимонных повязок. Смочите марлю в лимонном соке и ходите с таким компрессом примерно полчаса. После процедуры смажьте место, где была повязка, кремом. Спустя час сделайте еще одну повязку, только уже из холодной воды. Такие компрессы можно делать через день.
Если вы будете регулярно и качественно выполнять гимнастику для устранения двойного подбородка, делать массажи и компрессы, то результат просто не может не появиться. Изменения будут заметны уже через пару недель. Более быстрых результатов можно добиться с помощью специального корректора силуэта шеи.
Есть и более радикальные и быстрые способы борьбы со вторым подбородком – пластическая хирургия. Операция позволит быстро избавиться от лишнего жира в области шеи. Но, во-первых, останется шрамик (а вам это надо?), во-вторых, операция стоит денег, и не малых.
Гораздо приятней избавиться от лишнего жира в области шеи собственными усилиями, а деньги потратить на красивое ожерелье или кулон, ведь в скором времени вы сможете похвастаться изящной шеей и красивым (одним!) подбородком.
