Каждая хочет выглядеть на все 100. Вот только всегда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Как правило, частое употребление таких «вкусностей» чревато лишними сантиметрами на талии. Что же делать?
Есть отличный способ заменить высококалорийную пищу более легкой. И не обязательно отказываться от вкусных блюд. Нужно просто правильно составлять свой рацион. Любите мясные блюда? Тогда откажитесь от жареного мяса. Дело в том, что такие продукты нужно готовить в большом количестве жира. Это плохо сказывается не только на фигуре, но и создает дополнительную нагрузку на сердце и печень. Оптимальный выход – готовить мясо в пароварке, с минимальным количеством жира. Поверьте, оно будет даже вкуснее, чем жареное.
Еще один хороший метод – диетическая пища. Та же самая пицца может стать намного полезнее, если ее готовить правильно. Используйте только низкокалорийные и полезные продукты. Вкусная диетическая пицца, рецепт которой можно найти в любой кулинарной книге, никак не повлияет на вашу фигуру. Разве что вы будете кушать ее каждый день. При этом вкус такой пиццы будет ничуть не хуже, чем обычной.
И самое главное – старайтесь кушать меньше сладкого. Да, это бывает сложно. Хотите вкусный десерт? Тогда лучше закажите какой-то фруктовый салат, легкое пирожное или что-то еще. Большое количество сахара опасно тем, что через некоторое время вызывает усиленное чувство голода. И вы будете кушать еще больше. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться вкусной пищей без вреда своей фигуре.
