Шоколадная диета: 7 кг за 7 дней

Категория: Продукты и питание | 15 марта 2017, 11:48

Эта необыкновенная диета соответствует ритму нынешней жизни. Ее продолжительность составляет всего 7 дней, а первые результаты в виде потери трех-четырех килограммов появятся уже через трое суток. Правда, часть этих килограммов уйдет благодаря отсутствию в рационе соли, но по завершении диеты вес должен снизиться на шесть-семь килограммов.

Суть диеты

Суть лакомой диеты состоит в следующем: в продолжение дня разрешается съесть только стограммовую плитку шоколада. В идеале, конечно, желательно использовать горький шоколад без добавок, но в связи с тем, что калорийность его очень незначительно отличается от молочного, можно употреблять и молочный. Полностью исключается белый шоколад, в связи с отсутствием в нем какао-масла, а также шоколад на основе сахарозаменителей.

Каждый кусочек продукта запивается кофе без сахара. Допускается употребление нежирного 1-процентного молока. Считается, что кофе способствует ускорению метаболизма, и это помогает сбрасывать вес. Кофе необходимо пить только при приеме шоколада: в больших количествах он может ухудшить самочувствие.

2

Шоколадная плитка делится на три части и съедается в продолжение дня. Конечно, можно съесть ее и сразу, но в этом случае очень трудно будет удержаться в рамках диеты и не сорваться.

Дневная калорийность рациона при такой диете составляет не больше 600 ккал. Это гораздо меньше, чем, например, диета с использованием гречки (970 ккал в сутки). Уменьшать количество шоколада также не стоит, ибо слишком низкое значение суточной калорийности нанесет организму только вред. При этом необходимо принимать витаминно-минеральные препараты, чтобы не лишать организм полезных веществ.

После такой диеты следует максимально продумать свой последующий рацион — идеальным вариантом станет детокс питание, которое позволит организму восстановить все необходимые питательные вещества и поспособствует его мягкому и очищению.

3

Ограничения

В течение семи дней необходим полный отказ от соли и сахара, соков, любых напитков с газом, так как они провоцируют желание есть. Запрещено употребление овощей и особенно фруктов, а также алкоголя.

Воду и чай можно пить без ограничений, но только выждав 3 час. после еды. Количество жидкости, выпитой в течение дня, должно составлять не менее 1,2 л, а лучше больше.

Вкусная диета дает возможность добиться заметного результата за небольшой срок. Ее можно использовать для разгрузочных дней или избавления от излишних килограммов перед поездкой. Повторять диету желательно только через месяц, чтобы организм мог восстановиться. Не забывайте об активном движении в течение диеты и после нее.

4

Противопоказания

Надо отметить, что шоколадно-кофейная диета имеет противопоказания. Ее нельзя соблюдать больным диабетом, людям, имеющим больную печень, желчекаменную болезнь или аллергию на шоколад. Также из-за большого количества кофе она вредна для гипертоников.