Как правильно худеть, какие продукты стоит исключить из рациона питания, нужна ли физическая нагрузка и в каких объемах? Эти вопросы непрестанно задают себе современные женщины. Кто-то обращается в специализированные салоны, чтобы раз и навсегда избавиться от лишних килограммов. Кто-то предпочитает худеть в домашних условиях. О том, какие бывают процедуры для похудения готов рассказать вам наш женский журнал.
Процедуры для похудения в салоне
Многие девушки предпочитают заботиться о своей фигуре в салонах красоты, в том числе сбросить пару-тройку лишних килограммов и укрепить мышцы. Процедуры для похудения в салонах разнообразны по способам воздействия на организм и по стоимости. Большой популярностью пользуется процедура обертывания. Предварительно на очищенную кожу наносится смесь (шоколадная, горчичная, медовая, из голубой глины), после чего проблемные участки или все тело целиком обертывается целлофановой пленкой. Процедура занимает от 30 до 50 минут, в зависимости от состава смеси.
Одной из популярных процедур для похудения стал душ Шарко. Струя воды различной температуры и напора направляется на тело с расстояния трех-четырех метров. Может сопровождаться болевыми ощущениями. Однако многие отмечают эффективность данного метода: жирок и апельсиновая корка постепенно исчезают за счет усиленного кровообращения, улучшения обмена веществ и укрепления мышц проблемных участков.
В салоне вам также могут предложить слим-массаж для похудения. Во время сеанса кожа ягодиц и бедер усиленно разминается с применением натурального крема и масел. Разминается порой настолько энергично, что могут остаться и синяки. Однако подтянутые мышцы и гладкая кожа часто помогают вытерпеть неприятные ощущения. Красота, все-таки требует небольших жертв.
Одной из дорогостоящих, но популярных процедур для похудения стал моделирующий массаж с нанесением швейцарских препаратов Transvital. Тело разминается в три этапа, чтобы достичь максимального эффекта укрепления мышц груди, живота, ягодиц. Под угрозой полного исчезновения после такого массажа находится и апельсиновая корка.
Домашние процедуры для похудения
Существуют и домашние процедуры для похудения, которые вполне по силам устроить себе любимой самостоятельно. То же обертывание, например, после расслабляющего душа поможет избавиться от ненужного жирка и апельсиновой корки. Стоит учитывать, однако, что на некоторые виды смеси (медовая, с корицей, шоколадная) может быть аллергическая реакция. Кроме того, обертыванием не стоит увлекаться, если имеются кожные заболевания, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность. При отсутствии вышеперечисленных противопоказаний с энтузиазмом и энергичностью можно обертывать все места, готовые к похудению.
Повысить мышечный тонус, усилить кровообращение и избавиться от лишних килограммов помогает контрастный душ. Не забывайте также и о джакузи с массажным эффектом. В домашних условиях вы сама себе хозяйка и устраивать себе данные процедуры можно с большей регулярностью, нежели посещая салон. После душа или джакузи не забудьте нанести на тело крем для похудения и полежать с полчаса для закрепления эффекта. Следите за диетой.
Еще одной эффективной процедурой для похудения дома можно считать горячую расслабляющую ванну с добавлением морской соли или хвойного экстракта. Полежать в ванне можно 30-40 минут, после чего ополоснуть тело прохладной водой и растереться махровым полотенцем. По желанию можно нанести увлажняющее молочко или слим-крем.
Как бы там ни было, идеальная фигура – это дело ваших желаний и ваших рук. Будьте красивы и желанны!
