Рак молочной железы и спорт

Категория: Красота и здоровье | 20 августа 2021, 18:29

Фактически каждый онколог-маммолог подтвердит, что физические нагрузки у онкологических больных способствуют повышению общего тонуса и укреплению организма.

Преимущества занятий спортом при лечении рака молочной железы

Занятия спортом на посильном уровне позволяют обеспечить следующие результаты:
• минимизируются приступы тошноты;
• улучшается процесс пищеварения;
• ускоряется выведение из организма вредных веществ;
• укрепляется иммунная система;
• нормализуется психологическое состояние, снижается риск депрессии;
• снижается риск атрофии мышц, возникающий под воздействием препаратов, использующихся для химиотерапии.

Рекомендации врачей по занятию спортом в ходе лечения рака груди

Дозированные нагрузки рекомендуются сразу после преодоления острой стадии заболевания, еще во время прохождения химиотерапии. В дни процедур нагрузки должны быть минимальными, а в перерывах между курсами — регулярными и достаточно интенсивными. Составлять индивидуальный план занятия стоит со своим лечащим врачом. Он же должен контролировать состояние и влияние спортивных нагрузок на признаки рака молочной железы и организм в целом.

После операции на молочной железе или облучения пациентки часто страдают от лимфодемы. Застой лимфы в конечностях ограничивает подвижность, и тем самым ухудшает качество жизни. Добавление силовых нагрузок помогает уменьшить боль, наладить движение руками, улучшить сон. Для занятий рекомендуется выбирать такие виды спорта, где нет опасности падений, резких движений, столкновений. Из видов спорта рекомендуется сочетать занятия, направленные на повышение выносливости (велотренажер, ходьба) с гимнастикой и/или растяжкой. Неплохими вариантами также считаются йога, плавание. Также отдельно стоит следить за тем, чтобы в ходе занятий задействовать руку с прооперированной стороны, например, сводить и разводить руки над головой.

Начинать занятия можно даже с обычной ходьбы, в том числе и по лестницам.

Положительный эффект спорта при раке

Такой подход позволит снизить побочные эффекты химиотерапии и уменьшить риск рецидивов. Как ни удивительно, спорт помогает даже в наборе веса. С проблемой истощения, когда не помогают ни диеты, ни медицинские препараты, может справиться спорт. Он положительно влияет и на аппетит, и на усвоение пищи. Поэтому отрицать пользу физической нагрузки не стоит, но помните, что она должна быть умеренной и под контролем врача.