Узнайте секреты вашего любимого утреннего напитка

Категория: Продукты и питание | 25 мая 2018, 13:46

Темный бодрящий

Конечно, речь идет о кофе. Этот напиток способен не только взбодрить и поднять настроение, но и помогает настроится на работу, улучшает внимание и память. Любители кофе говорят, что кофе благотворно влияет на нервную систему, снимает усталость, улучшает работу мозга. В кофе содержится большое количество антиоксидантов и минеральных солей.

Ученые подтверждают, что в небольших количествах кофе действительно полезен для организма. И хотя некоторые специалисты стараются доказать, что от этого напитка нет никакой пользы, соглашаются с тем, что как и любой бодрящий напиток, кофе можно пить в разумных количествах.

У кофе есть один недостаток. На некоторых людей он оказывает противоположное действие: не пробуждает, а наоборот, действует как снотворное. Это возможно у тех людей, у которых из-за пониженного артериального давления кофеин активирует центр сна.

Тонизирующий разноцветный

Не только кофе содержит кофеин. В чае есть тоже его достаточное количество. Он активно борется со сном. Кроме того в чаевых листьях есть много полезных веществ: витамины, аминокислоты, антиоксиданты и микроэлементы. Все они оказывают благоприятное влияние на человека.

Черный чай обладает самыми скромными способностями. Но все же он способен активизировать деятельность человеческого организма благодаря веществу под названием кверцетин, который препятствует образованию тромбов. Кроме того, как и все чаи, в нем содержаться катехины, аминокислота теанин, танин, который укрепляет иммунитет.

Катехины имеют способность связывать вредные вещества и выводить их из организма. Главное преимущество чая — теанин. Он влияет на выработку в организме гормона счастья.

Многие считают самым вкусный зеленый чай первого сбора. Его молодые листья содержат больше всего теанина. Считается, что эта составляющая делает чудеса: тот, кто однажды попробует такой час, навсегда научиться распознавать его на вкус. Самым полезным является чай из нераспустившихся чайных почек. Но он не только полезный, а еще дорогой и редкий. Но обычные зеленые или белые чаи тоже богаты на полезные вещества, например, витамин С и фитоцины, которые удачно борются с усталостью и инфекциями.

Вкусный шоколадный

Для многих какао — это детский напиток. Мало кто его употребляет во взрослой жизни. И зря, потому что какакобобы, из которых делают какао-порошок является одним из самых богатых полезными веществами продуктов. В какао содержаться аминокислоты, фолиева кислота, множество минералов и целый набор витаминов.

Какао справедливо считается детским напитком: он довольно питателен, но в нем нет кофеина, который для детского организма вреден. Есть один недостаток — вещества пурины, избыток которых вреден для почек. Врачи по этой причине говорят, что пить какао надо в умеренных дозах. Но это совсем и не сложно, поскольку больше одной чашки какао за раз выпить довольно сложно.