Содержание статьи:
Еще не ушел холодный февраль, а впереди еще и март, который тоже может быть далеко не весенним. А в холода женщине нужно быть особенно внимательной к своему телу и не переохлаждаться.
Умываемся
Коже в морозы противопоказано мыло и горячая вода. А лучшее средство для умывания вовсе не косметика, а простой кефир. Налейте немного кефира в ладонь, добавьте чуть-чуть соли и протрите лицо. Живительная смесь удалит ороговевшие клетки кожи, защитит от мороза и даже омолодит.
Делаем зарядку
Лучше всего начать с дыхательной гимнастики. Тогда просыпаются дыхательные органы и сердечно-сосудистая система. Подышите глубоко и ровно полной грудью, встаньте на цыпочки, сделайте круговые вращения руками (всем знакомое упражнение «мельница»), присядьте десять раз. Встаньте на носочки, вытянитесь, а потом резко опуститесь на полную стопу. Эти простые упражнения помогут организму проснуться и почувствовать себя бодро.
Завтракаем
Чтобы организм успешно боролся с холодом, его нужно постоянно снабжать энергией. А для этого придется пожертвовать диетой и употреблять сытную, калорийную и жирную пищу – сливочное масло, сало. Плотно завтракать перед работой. А вот горячий чай прямо перед выходом пить не рекомендуется – эффект может быть противоположным. Он расширяет сосуды, а через них тепло собственного тела исчезает очень быстро. Поэтому после чая лучше провести дома хотя бы полчаса.
Наносим макияж
Что бы ни говорили косметологи о колд-кремах и прочих новинках, но лучшим и самым натуральным средством по-прежнему остается детский крем. Он без лишних примесей, не вызывает аллергии и прекрасно защищает кожу лица. Да и стоит копейки. Наносится минут за 20 до выхода на улицу. На детский крем можно нанести тональный, который, оказывается, также усиливает защиту.
Одеваемся
Полярные исследователи давно пришли к выводу, что теплее в многослойной одежде из натуральных материалов. То есть в двух тонких шерстяных свитерах вы будете чувствовать себя комфортнее, чем в одном, но толстом. И две пары носок согревают тоже сильнее. Не бойтесь стать похожими на капусту. Это полезный овощ! Итак, шерстяная одежда, теплые варежки или перчатки из натуральных материалов, шапка и шарф, в который при необходимости можно спрятать самую уязвимую часть тела – кончик носа.
Ну, и самое главное – двигаться быстро, улыбаться окружающему миру и ни в коем случае не бояться холода.
