Допустим, вы решили похудеть и сделать это хотите при помощи кремлевской диеты. Для этого, в первую очередь, придется обратить внимание на количество потребляемых в сутки углеводов. Теперь каждая единица углевода будет на счету, а количество потребляемых продуктов напрямую будет связано со специальной таблицей.
Во-первых, хочется сказать, что не всем можно сидеть на этой диете. Например, беременным женщинам и людям, имеющим хронические заболевания, она категорически противопоказана. Это очень важно, ведь мы хотим поправить здоровье, а не окончательно его лишиться.
Во-вторых, любителям сладкого вряд ли удастся долго продержаться на такой диете. Это связано с тем, что в продукты кремлевской диеты не входит сахар.
В случае если вы все же решились попробовать свои силы, переходим к списку допустимых и запрещенных продуктов. Хочется сказать, что очень важным для нас станет употребление большого количества воды. Почему это так? Дело в том, что вода способна поддержать водно-солевой баланс в организме, уменьшить нагрузку на почки, а также вывести шлаки и всевозможные продукты переработки. Лучше всего выпивать до двух литров воды в сутки помимо того объема жидкости, что вы пили раньше.
Не сидите на такой диете долго, ведь это может негативно сказаться на вашем организме. В то время, когда начнете уставать от выбранного рациона питания, просто поменяйте его.
Итак, что же можно есть и пить при похудении при помощи кремлевской диеты? Это могут быть рыба, птица, всевозможные морепродукты и яйца. Кроме того, не повредит употребление в пищу сыров, овощей как в свежем виде, так и в салатах, а также грибов. Также можно добавить в кремлевскую диету продукты следующее: приправы, травы, растительные масла (среди них могут быть оливковые, соевые, подсолнечные и прочие), животные жиры, чай и кофе без сахара. Как мы уже говорили, нельзя пренебрегать питьевой водой. Это может быть травяной чай, минеральная вода или обычная питьевая. В праздники можно позволить себе в небольших количествах алкогольные напитки, не содержащие сахара.
Все же существуют продукты, от которых придется на время отказаться. Среди них представлены хлебобулочные изделия, сахар, всевозможные кондитерские изделия и даже каши. Все же придется пока забыть о картофеле, кукурузе, бананах, очень сладких ягодах и фруктах. Конечно же, ни в коем случае нельзя пить лимонады, пиво, ликеры и молочные коктейли.
