Die einzigartige, empfindliche und größte OrganDer menschliche Körper ist die Haut. Sie schützt uns vor den negativen Auswirkungen der Umwelt, dient als Barriere gegen das Eindringen der in den Körper von Bakterien und Viren, sowie ein Barometer des Allgemeinbefindens.
Wenn Sie wurden Schuppung und Rötung,Ausschläge auf dem Gesicht und Risse in den Ecken der Lippen, Haarausfall und Schuppen, lange Zeit Prellungen und Abschürfungen, blasse und trockene Haut vorbei, die Anzeichen von Vitaminmangel - nehmen auf dem Gesicht und sollte dringend handeln!
Weit verbreitet Vitaminpräparate bekanntEs besteht aus synthetischen Vitaminen, die vom Körper schlecht absorbiert werden, allergische Reaktionen verursachen und sogar vorübergehende Verschlechterung des Allgemeinzustandes. Zur Bewältigung der Mangel an Vitaminen weise auf Ihre Ernährung überdenken, es gut ausgewogen und nahrhaft zu machen.
Um loszuwerden roten Flecken im Gesicht undunangenehm Peeling, das es sicher zu jenen Fischöl (2 Esslöffel pro Tag) zugeschrieben werden, der Leber (100 Gramm pro Abendessen) geht nicht weg, auch eine Feuchtigkeitscreme, fügen Sie genug, um Ihre tägliche Ernährung von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A. nach der Verwendung und Innereien, Huhn und Wachteleier, und Butter, Sauerrahm und Sahne. Aber meistens der menschliche Körper bekommt seine Rate von Vitamin A aus pflanzlichen Lebensmitteln, in Form von Provitamin A - Carotin. Es enthält grüne Äpfel und Salat, Mais, Aprikosen, Heidelbeeren und Bananen, Spinat, grünen Zwiebeln und Tomaten, Kürbis, Paprika, Petersilie und Nesseln. Alle von uns aus der Kindheit auf die Tatsache gewöhnt, dass es eine Menge von Vitamin A in Karotten sind, und jeden Tag für 300 Gramm Karotten mit saurer Sahne zu essen, vereinfachen wir die Aufnahme von Carotin und seine Umwandlung in Retinol.
Aber Warzen, Papillome und andere Tumoren der Haut mit Hilfe von nur Vitamine werden nicht los, so dass Sie nicht verschiedene Anzeigen im Gegenteil vertrauen sollte. Die Entfernung von Papillomen (http://www.cohr.ru/lazernoe-udalenie/papillomy/) - Ist der einzige Weg, um die Krankheit und als Folge zu kämpfen, perfekte Haut zu erreichen!
Es ist erwähnenswert, dass, und zu schwer zum AnlehnenProdukte mit Vitamin A ist unmöglich, vor allem während der Schwangerschaft. Seine Überschuss in der Ernährung kann allergische Reaktionen bei Kindern und Erwachsenen führen. Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit können auch Symptome von einem Überschuss an Vitamin A sein
B-Vitamine, die, im Gegensatz zu Retinollösen sich perfekt in Wasser und sind verantwortlich für die strukturelle Beschaffenheit der Haut, der Schleimhäute und Gewebeatmung, sammelt sich nicht im Körper. Sie werden durch thermische Behandlung, sowie negative Auswirkungen auf den Körper von Nikotin und Alkohol zerstört. Aus diesem Grund Raucher und Liebhaber von Alkohol gefährdet die vorher Hautalterung. Füllen Sie die Reserven der Vitamine B1, B12 und B17 kann von Getreide sein, Fleisch und Milchprodukte und Brot aus Weizenmehl, eine große Anzahl von ihnen in Leguminosen, Eier und Leber sowie in Hefe gefunden. Gegenanzeigen für Produkte mit dem Inhalt dieses Vitamins erhalten, ist nicht vorhanden, aber wenn Ihr Magen schlecht verdaut, pflanzliches Eiweiß, dann unterlassen, essen Bohnen, Erbsen und Sojabohnen. Andernfalls werden Sie Verdauungsprobleme wie Blähungen, Völlegefühl und Schmerzen im Darm haben.
Inhalt:
1. Einführung (Lesen Sie diesen Abschnitt);
2. Bekämpfen defizienten Vitamine A, B, C, E und PP (http://www.of-md.com/vt-ant/).
