Диетические креветки

Категория: Продукты и питание | 10 октября 2017, 18:13

Еще совсем недавно они были для нас экзотикой. А сейчас их свежими или замороженными продают в магазинах. Морские креветки, оказывается, можно употреблять не только к пиву. Это продукт диетический и универсальный, в них много протеина. Кушать их можно с разнообразными гарнирами.

При проблемах с весом гарнир делают овощной: из кабачков, баклажанов или авокадо. Интересно, что море даёт нам много разнообразных продуктов, среди которых есть и водоросли, к примеру, ламинария. Она имеет специфический вкус, но целиком съедобна. Поэтому ее часто применяют в сухом виде как приправу.


Традиционное употребление креветок к пиву, кстати, диетологи отвергают. Если вы хотите похудеть, то о пиве забудьте вообще. В диете из морепродуктов в рацион добавляют креветки. Они прекрасно подходят как для первых блюд, так и для вторых. Из них можно приготовить достаточно разнообразных блюд, которые будут удивлять вас вкусовыми качествами. Если не хотите тратить время на их очистку, покупайте без панциря.


Для тех, кто мечтает похудеть, креветки просто незаменимое блюдо. Они прекрасно усваиваются нашим организмом, малокалорийны, так что можно не бояться лишних отложений. Креветочное мясо не содержит жиров, при систематическом употреблении помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. А это лучше, чем любая таблетка от ожирения, действие которой в основном рассчитано на слабительный эффект. Уже доказано, что в эти средства добавляют растительные или искусственные слабительные, которые, конечно, приводят к некоторым результатам. Но после такого лечения всегда бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.


В креветках содержится много белка, который отлично усваивается. В их состав входит немало полезных микроэлементов, нужных нашему организму, таких, например, как марганец и кальций, цинк, а еще йод.