Диета «-50 кг»

Категория: Продукты и питание | 29 октября 2019, 15:04

Существует много диет для похудения, но одной из наиболее эффективных считается диета Дюкана, которая помогает быстро сбросить до 50 килограммов. Разработал уникальную схему похудения известный французский врач Пьер Дюкан. В чем заключается суть диеты и как она действует на организм?

Основные этапы и структура диеты Дюкана

Эффективная диета «-50 кг» основана на четком поэтапной подходе:
Этап 1. Потребление продуктов богатых на протеины, которые активируют процесс метаболизма и способствуют сжиганию жировых клеток. В ходе белковой диеты «-50 кг» можно потреблять 100 рекомендуемых врачами продуктов, до появления чувства сытости.


Этап 2. Введение в рацион овощей. Также следует чередовать дни ЧБ (чистых белков) и БО (белково-овощные) дни диеты.

Этап 3. Закрепление результата и постепенное достижение правильного веса. Необходимо вместо высококалорийной пищи употреблять такие продукты, как овсяные отруби, рыбу, нежирное мясо, шпинат, красный перец. Также рекомендуется немоного увеличить физические нагрузки, например, каждое утро проводить 15 минутную зарядку.


Уникальная инновационная система для борьбы с лишним весом, разработанная французским диетологом, позволяет навсегда избавиться от злополучных килограммов и вернуть телу подтянутую форму. Но не забывайте, что эта диета может быть опасной для вашего организма. Перед её началом обязательно пройдите консультацию у своего диетолога.