Те, кто принадлежит к группе I, именуются «Охотниками»: данная группа крови – древнейшая. Именно от нее развились в процессе эволюции остальные группы крови, на сегодняшний день треть населения относится к «охотникам».
Что можно сказать в целом о таком человеке? Он лидер, с активной жизненной позицией, иммунная и пищеварительная системы – сильные. Организм имеет нормальный обмен веществ, все питательные элементы хорошо усваиваются. Недостатки – таким людям требуется постоянный рацион питания, смена диеты переживается организмом как тяжелейший стресс. Сильный иммунитет может обернуться и против самого человека, выражаясь в различных типах аллергии.
Основные заболевания, которые рискуют получить люди с I группой крови – это аллергия, язва разной локализации, артриты и иные воспалительные процессы.
В качестве питания данной категории лиц рекомендовано мясо (кроме жирной свинины), различные морепродукты и некислые фрукты и овощи. Хлеб только ржаной, ограничено. Крупы, выпечка, пшеничный хлеб – все это (исключая гречку и бобовые) необходимо из ежедневного рациона убрать.
Лучшие напитки – чай, минеральная вода, иногда можно красное вино и пиво. А вот от кофе, земляничных чаев и настоек эхинацеи, зверобоя следует отказаться.
Для контроля веса в рационе следует оставить морепродукты, рыбу, ламинарию. Из мяса – печень, говядина, баранина. Рекомендованы салаты, шпинат и редиска, нужно принимать витамины в виде БАД, за исключением витаминов Е и А. Из рациона непременно убрать свежую капусту, пшеницу, бобовые и мороженое, картошку и маринады, сахар.
Для снижения веса должна быть исключена любая капуста, кроме, брокколи. Овес, пшеница и кукуруза – им тоже нужно сказать «нет». Продукты йод содержащие можно увеличить в рационе, а дрожжевую еду нужно исключить вовсе. Из лекарств – запрещен аспирин. Для повышения метаболизма – активные виды спорта, включая плавание и бег.
