Можно ли ходить в рестораны, сидя на диете

Категория: Продукты и питание | 06 октября 2017, 10:28

Красота, как известно, требует жертв. Для того чтобы сделать свою фигуру стройной и привлекательной, многим женщинам приходится прибегать к различным диетам.

Сидеть на диете весьма непросто, но бывают ситуации, которые делают этот процесс ещё сложнее. Если точнее, речь о походе в ресторан или кафе. Понятно, что сидя на диете, девушка туда не пойдёт по своей инициативе, но ведь её могут пригласить друзья или коллеги по работе.

Что делать в такой ситуации? Можно сообщить о диете и отказаться от предложения. А ещё можно попросить перенести встречу на более позднее время, когда женщина вернётся к нормальному рациону. Есть и третий вариант, «плюнуть» на диету и, поддавшись соблазну, пойти в увеселительное заведение и съесть что-нибудь вкусное и калорийное.
Какой вариант выбрать, каждая представительница прекрасного пола решает сама.


Однако существуют альтернативные решения такой проблемы. Если отказаться нельзя по тем или иным причинам, значит нужно урезать свой основной рацион или использовать специальные комплексы питания (к примеру, программа Body Mission 28 дней). Если же и эти варианты вам не подходят, то остается только особенно тщательно выбирать блюда в меню ресторана.


Что лучше заказывать, зависит от того, какой диеты женщина придерживается. Если речь о низкоуглеводной или овощной диете, то лучше заказывать закуски, салаты и другие лёгкие блюда, сделанные из нежирного мяса или овощей. А в ситуации с низкокалорийной диетой, лучше остановить свой выбор на лёгких фруктовых и овощных кушаньях. Главное – не заказывать блюда с майонезом и другими калорийными соусами, которые могут быть использованы для заправки. Во время заказа стоит предупредить официанта о том, что жирная заправка к салату или другому блюду не нужна.


Как правило, в меню рядом с блюдом указан список ингредиентов, которые используются при его приготовлении. Ориентируясь на указанную информацию можно выбрать, что лучше заказать. К числу подходящих для диетического питания продуктов можно отнести: постную рыбу, сыровяленую оленину, крольчатину и практически любую дичь. Также в список входят такие овощи как: капуста, баклажаны, морковь, перец, кабачки, шпинат и т. д. Исключением является только картофель.

Кроме того, можно заказывать блюда, в которых есть несладкие фрукты. Обходить стороной нужно кушанья с бананами, абрикосами, виноградом и персиками.

Крайне нежелательно пить алкогольные напитки во время посещения кафе или ресторана. Они могут усилить аппетит, что приведёт к употреблению большего количества пищи. Аналогичный эффект могут иметь различные острые приправы, поэтому их также лучше избегать.