Несмотря на бесчисленное множество диет, получить с их помощью требуемые результаты может далеко не каждая женщина. Кроме того отказ от привычного рациона требует большого мужества! Екатерина Мириманова разработала метод, при помощи которого она смогла сбросить 60 килограмм.

Такая диета предназначена для тех, кто не может найти в себе силу воли начать голодание.

Автор диеты «- 60» и сама не может похвастаться, что относится к категории женщин, которые нашли в себе силы отказаться от любимой еды. Но, Екатерина смогла, испробовав на себе свой метод, сбросить 60 килограммов избыточного веса. Многие с удивлением спросят, разве такое возможно? Наш журналист постарается досконально разобраться в этой проблеме.

Приведем ниже основные постулаты ДИЕТЫ МИНУС 60 от Екатерины Миримановой.

Три обязательных правила диеты «- 60»
Надо обязательно начать с положительного настроя на диету. Раз уж решили худеть, надо идти до конца! Не стоит ловить подходящий случай или специальный повод, чтобы начать худеть по методу диеты « «- 60″». И не начинайте мучить себя сомнениями, выйдет у Вас выдержать диету или нет, или Вы будете работать по ней, или просто забудьте о ее существовании. Полюбите себя и поверьте в свои силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по настойчивым советам окружающих – это основное правило диеты Кати.

Для диеты «- 60» такой подход очень важен. Почему? Ваш организм при положительном настрое избавляется от неизбежного стресса, и Вы можете спокойно начать худеть именно на то количество килограммов, которое можете себе позволить. Посмотрев на автора этой диеты, мы убеждаемся, что на такое количество веса похудеть можно легко, и потерянные килограммы больше не вернутся.

Втрое правило диеты, основное правило практически всех методов, меняем рацион питания. Поначалу уменьшаем порции, меняем большие тарелки на маленькие — делается это все, в течение недели. Несомненно, добавляем в рацион овощи и фрукты, которые теперь должны составлять половину принимающего Вами объема пищи. Овощи и фрукты должны находиться в тарелке с основным блюдом, а не лежать рядом.