Диетологи выделяют несколько типов фигуры:
Фигура по типу «яблоко»
Фигура по типу «груша»
«песочные часы»
«банан»
Для каждого типа фигуры соответствует своя диета.
Для девушки с фигурой «яблоко» самое проблемное место это талия. Ей нужно будет забыть о сладких и мучных продуктах. А на завтрак лучше употреблять кашу с орешками и сухофруктами. Лучшим советом будет — крутить обруч, это сделает талию тоньше.
У девушки с фигурой по типу «груша» самое проблемное место это бедра. Ей нужно будет отказаться от сладкой и жирной пищи, газированной воды. А побольше есть свежих овощей и фрешей. Советом для нее будет — пить утром перед завтраком свежевыжатый сок.
У девушки с фигурой «песочные часы» проблемных мест нет. Ей нужно просто употреблять свежие овощи, заниматься спортом и не забывать про режим питания.
Если же у тебя фигура по типу «банан», то и проблемных мест нет, ненужные килограммы ровно распределены по всему организму. Тебе нужно употреблять орешки, побольше углеводной еды, во все салаты добавлять оливковое масло. Тогда и у тебя появятся округлые формы.
