Все знают, что есть перед сном вредно и для пищеварения и для фигуры. Особенно такие вкусные вещи как пирожные, пирожки или, к примеру, пиццу. Некоторым удается удерживать себя от искушения, а некоторым, к сожалению нет. Я всегда относилась ко второй категории, но недавно мне, совершенно неожиданно, удалось перебраться в первую. А случилось это так.
Я пошла покупать себе свитер. Обошла несколько магазинов, примеряла штук тридцать. Некоторые были ничего. Например, один, зеленый. Но мне хотелось, чтобы он был подлиннее и тонкий коричневый ремешок можно было бы носить не на талии, а на бедрах. Еще был один очень нежного персикового цвета и приятной пушистости, но с жутким воротником, который закрывал мое лицо до самых ушей. И еще парочка в целом неплохих, но с какими-нибудь недостатками.
Остальные делали меня похожей на бабушку. На мою родную бабушку по материнской линии. А ведь я всегда считала, что больше похожа на папу…
И тут я неожиданно вспомнила, что умею вязать. Меня научила мама, когда мне было четырнадцать лет. К ее удивлению, я оказалась способной ученицей, и, что самое странное, получала удовольствие от самого занятия. Я тогда занималась лыжным спортом и часто ездила на сборы, где в промежутках между тренировками, юные спортсмены резались в «дурака», слушали «Ласковый май» на кассетном магнитофоне или до синяков и шишек флиртовали с противоположным полом, бросаясь подушками, школьными учебниками и лыжными ботинками. А я вязала. Меня дразнили, но у меня как раз тогда начался период отрицания стадного чувства, и я была довольна, что выделяюсь из толпы, да еще и страдаю за это.
Моя не очень успешная лыжная карьера закончилась вместе с окончанием школы. А привычка усиленно питаться, особенно перед сном, осталась. Как следствие на талии образовалось несколько совершенно ненужных сантиметров. Эх, сейчас бы меня на сборы с трехразовыми тренировками и пятиразовым питанием! Именно так и было: мы ели, как растущие детеныши слона, но зато и тренировались как буйволы, так что уничтожаемых за день калорий было даже недостаточно, и по ночам мы уплетали принесенный из столовой хлеб с привезенными из дома шпротами или просто так. И никто не страдал лишним весом, напротив, нас отличала стильная худоба и твердые сильные мышцы.
Итак, я решила связать свитер. Я купила пряжу, нашла на антресолях спицы и однажды вечером, после легкого и полезного ужина, приступила к давно забытому занятию. Я увлеклась, считая лицевые и изнаночные и то и дело прерываясь, чтобы полюбоваться вырисовывающимся результатом. А что, очень даже красиво, ничуть не хуже, чем в магазине. Руки-то, оказывается, все помнят!
Очнулась через три часа. С трудом оторвавшись от затягивающего занятия, приняла душ и легла спать. На следующий вечер – то же самое. Только на третий день я осознала, что из моего дневного распорядка пропал один пункт, который стабильно располагался между ужином и отходом ко сну: борьба с собой возле холодильника, где я непонятно каким образом обязательно оказывалась. Холодильник обычно побеждал. Да что там обычно, всегда. Я его открывала, внимательно осматривала содержимое, стараясь выбрать что-нибудь менее калорийное, в конце концов хватала то, что повкуснее и быстренько запихивала в рот. Потом, с приятным ощущением сытости в желудке и с угрызениями совести в голове, или где там находится этот загадочный орган, ложилась спать.
Осознав пропажу, я обрадовалась и испугалась. Обрадовалась понятно почему, а испугалась потому, что теперь, когда я это заметила, уже не смогу увлечься вязанием и забыть о привычном предночном перекусе. В ответ на эти мысли у меня в животе громко заурчало и потребовало жертвоприношений. Я могла в любой момент телепортироваться к холодильнику, поэтому схватила спицы, клубок и начала набирать девяносто шесть петель для переда свитера. Спинку я только что закончила. На третий день!
Вязать перед было сложнее, узор был не однообразным, как на спинке, а сложным и запутанным и, в итоге, очень красивым, так что мне удалось забыть о еде. И на следующий день тоже. Свитер я довязала за две недели. Получилось неплохо. Так, как я хотела: свободный рукав, длина до середины бедра, не слишком высокая стойка. И тонкий ремешок к нему очень подходил. Но главное, что я заметила, разглядывая себя в зеркале в новом свитере: моя талия стала меньше! И, когда я смотрю на себя сбоку, у меня почти не обнаруживается никакого выпирающего живота, который меня очень сильно расстраивал. Хотя в облегающем платье его все еще можно разглядеть… Но теперь я знаю, что делать.
Я сразу же начала вязать шарф, длинный, широкий и полосатый. В нем через каждые несколько рядов надо менять нитки, а потом еще нужно обвязать его крючком и соорудить кисточки на концах. Так что скучать не придется. Потом свяжу шапочку и возьмусь за пестрый плед, схему которого я нашла в одном журнале. Очень красивый и необычный.
Иногда, по вечерам, за вязанием, я думаю, что неплохо было бы сжевать что-нибудь вкусненькое. Но мысль эта уже не настолько назойливая, как раньше, мне все легче ее отбросить, да к тому же руки заняты…
Я всегда подозревала, что ем перед сном не от голода. Причины тут, скорее всего другие: а) привычка, б) желание испытать немного удовольствия, в) скука. Из этих трех монстров сложнее всего побороть привычку. Но если устранить скуку каким-нибудь увлекательным занятием, которое, к тому же, доставляет приятные эмоции, то и привычке придет конец. Конечно, вязание – не самое феерическое удовольствие, и многим оно покажется скукообразующим, а не скукоустраняющим, но для меня оно стало неожиданной находкой.
Вообще-то я одна такая умная. Многие пользуются отвлекающими маневрами для борьбы с перееданием. Например, одна моя знакомая по вечерам вместо позднего ужина долго гуляет с собакой, а потом, надышавшись свежего воздуха, сразу ложится спать. Она мне поведала, что собака – лучшее средство от лени. Ну разве просто так она ходила бы каждый вечер в парк, избавляясь от гиподинамии, а заодно и от лишних калорий? Конечно, нет. Нашлась бы тысяча причин остаться дома сегодня, а потом и завтра и послезавтра. Но когда у тебя живет забавное и любимое существо, которое не поймет и не примет никаких отговорок, то ты встаешь с дивана и идешь гулять вместо того, чтобы есть шоколадное печенье, сидя перед телевизором.
Кому-то нравится бегать, кому-то – плавать, кто-то рисует абстрактные картины, кто-то выращивает кактусы или делает фенечки из бисера… Все это гораздо интереснее и приятнее, чем бездумное и привычное набивание желудка. Есть нужно стараться столько, сколько необходимо для поддержания организма в здоровом и бодром состоянии. А скуку и неприятные эмоции лучше устранять каким-нибудь другим, безвредным для талии и приятным для души способом.
