Как укладывать ребенка спать?

Режим, конечно, важен, но действовать все-таки нужно по ситуации. Если назначенное вами время сна еще не наступило, а малыш уже зевает, трет глаза и капризничает, значит лучше уложить его пораньше. Вы хотите проявить твердость и дотянуть до положенного времени? Тогда ребенок перевозбудится и сразу не заснет, даже если будет очень этого хотеть. Он может начать плакать, а заснув, продолжит всхлипывать. От такого дневного сна действительно вреда больше, чем пользы.

Итак, если в пасмурную погоду или после активных игр на свежем воздухе малыш клюет носом, отправляйте его в кроватку пораньше. А вот если он отказывается спать, ни в коем случае не нервничайте и не ругайте его. Лягте рядом с ним, скажите, что устали и хотите отдохнуть. Заботясь о маме, малыш постарается не баловаться и не шуметь, то есть постепенно успокоится и, скорее всего, заснет. Создайте максимально комфортную обстановку для сна:
• проветрите помещение;
• задерните шторы;
• разговаривайте с ребенком тихо и спокойно;
• попробуйте почитать ему минут 15-20.

Если хотите, замените чтение пением колыбельной. Главное — постоянно соблюдать какой-нибудь «ритуал». Со временем кроха привыкнет к нему и он будет заранее настраивать ее на сон.

Польза сна и днем, и ночью увеличится, если вы оставите в детской комнате только необходимый минимум вещей, которые накапливают пыль (мягких игрушек, ковров). Также позаботьтесь о том, чтобы одежда малыша была комфортной, не стесняющей движения.

Как уложить грудничка?

Совсем маленькие детки расслабляются после массажа или теплой ванны. Попробуйте проводить эти процедуры перед дневным сном. Также учтите, что малыши хорошо засыпают как под монотонный голос взрослого, так и под спокойную, тихую музыку. Многим деткам помогает ароматерапия: масло жасмина и лаванды прекрасно расслабляют и успокаивают. Но этот метод нужно предварительно обсудить с врачом и применять только в том случае, если нет противопоказаний.