Доктор, как быть?
Включи в свое наблюдение важного для тебя человека. Помни, он полноправный участник отношений, а не подходящий фон. Да, впускать в свое четко выверенное пространсто неизвестность страшно. Но отношения — это история для двоих, а то и для нескольких. Прислушайся к друзьям, если те вдруг стали называть тебя замороженной или слишком правильной. Давно ли ты отдавалась спонтанному выражению чувств? Старайся разбавлять бесконечное «я” хотя бы редкими «мы”. Включи любопытство к окружающему миру, событиям и людям. Это и станет энергией, благодаря которой возникнет место для глубоких чувств, спонтанности и ничем не сдерживаемой близости. Прощай себе свои несовершенства, учись делать ошибки и не корить себя за них. Просто живи.
Домашнее задание: отпусти себя на волю
В ближайшие две недели соверши три непривычных для тебя поступка. Это важно.
1. В первую неделю записывай свои спонтанные побуждения. Это те. когда хочется и все тут, без всяких обоснований. Потом реализуй хоть одно (но не выходи за рамки закона).
2. Поговори с кем-нибудь о своих переживаниях. Да так, чтобы собеседник видел твою эмоциональную реакцию.
3. Найди 10 объединяющих вас с близким человеком вещей, в которых появляется “мы”.
ЗАЧЕМ МЫ ТАК С ТОБОЙ?
Все перечисленные баги можно определить через известное понятие «личные границы”. В слиянии они размыты, в проекции — словно бы выходят наружу, а при эготизме надежно заперты на амбарный замок.
Границы в отношениях — качественный показатель. Что мы имеем в виду? Сейчас объясним. Во-первых, важно, чтобы границы вообще были. Ведь в какой-то момент придется столкнуться с тем, что вы с человеком разные. Во-вторых, помни: границы — предмет гибкий и договорной. А значит, их важно прояснять и соотносить. В-третьих, реальная встреча происходит именно на границе — здесь заканчиваешься ты и начинается другой товарищ. Хорошие отношения возникнут там, где ты скажешь: «Привет, вот я. Я такая. А какой ты? Я готова узнавать тебя, делиться, но буду защищать свои ценности в критической ситуации». Ты чувствуешь себя безопасно, знаешь о собственной свободе, но предпочитаешь оставаться рядом с партнером. Это касается и любовных отношений, и любых других- все их можно проверять через представления о границах.
Только не расстраивайся, ты можешь иметь массу багов. Но важно ведь не отсутствие ошибок, а умение их заметить, оценить вред и выбрать подходящие способы взаимодействия с миром.
