Простые упражнения для лица для борьбы со старением

Мы все знаем, что физические упражнения, йога и обширные программы тренировок помогают мужчинам и женщинам поддерживать себя в форме, чувствовать себя здоровее и выглядеть моложе, но мало кто из нас знает, что фитнес является также отличным естественным способом в борьбе со старения, являющимся неизбежной проблемой всех человеческих существ. В настоящее время существует очень много вариантов, предложений и методов, помогающих сохранить молодость, и многие женщины часто переходят от одной методике к другой, пока не увидят удовлетворительные результаты. Безусловно, пластическая хирургия может творить чудеса, но существует простая альтернатива. Вы никогда не думали об упражнениях лицевых мышц? Хотя это может звучать немного расплывчато и для некоторых женщин даже невероятно, но, на самом деле, это самый безопасный способ уменьшить признаки старения на своём лице, к тому же заниматься этим можно где угодно и когда угодно. А самое лучшее в упражнениях для лица заключается в том, что они не требуют много усилий и больших денежных затрат, к тому же это всё безболезненно и даже приятно и немного весело. Вместо того чтобы тратить всё своё состояние на дорогие кремы или пластические операции, просто испытайте этот мощный инструмент в действии, и вы сможете восстановить свежий и сияющий вид, молодое лицо и улучшить своё настроение.

Позвольте представить вам несколько простых упражнений для лица для борьбы со старением.

Начните с бровей

Брови играют важную и существенную роль на вашем лице. Таким образом, они всегда должны быть в отличной форме, выглядеть ухоженными и живыми. Если ваши брови находятся в хорошем состоянии, пришло время обратить внимание на линию бровей, чтобы подчеркнуть их красоту. Попробуйте делать следующие упражнения:

нажмите кончиками пальцев прямо под бровями

слегка сдвинув брови вверх, закройте глаза, продержав их в таком положении в течение 7 секунд, отпустите и повторите этот простой процесс от 5 до 7 раз.

Упражнения для щёк и рта

Не секрет, что с годами кожа обвисает и чаще всего это происходит вокруг щёк и рта. Существуют прекрасные упражнения, которые помогут вам поднять щёки и тем самым заставить рот выглядеть моложе:

нажмите на мышцы щёк по бокам рта и осторожно поднимите уголки рта

разместите средние пальцы по обе стороны рта, плотно нажмите и повторите эту процедуру медленно в течение 21 раза.

Устранение двойного подбородка

У вас есть двойной подбородок? Да, это проблема, и она становится ещё более заметной с возрастом. Но есть несложное упражнение, с помощью которого вы легко избавитесь от двойного подбородка:

держите шею натянутой, приподняв голову, нижнюю губу наложите на верхнюю и попытайтесь изобразить улыбку, приподнимая уголки рта

ладонью интенсивно потрите основные мышцы подбородка от 7 до 21 раза, мягко отпустите и сделайте глубокий вдох.

Все эти простые упражнения для лица займут не более 5-10 минут в день. Делая их регулярно, вы можете быть уверены, что ваше лицо снова обретёт красоту и молодость.