Худеем по-быстрому: звездные диеты

Категория: Красота и здоровье | 29 декабря 2014, 15:43

Все женщины делают «это». Хотя бы иногда. Даже самые правильные. В канун Нового года и вам «этого» не избежать. Экспресс-диеты — эффективные и… опасные?

Рене Зельвегер
Новый облик «Бриджит Джонс» не обсудил только ленивый. Где эти всеми любимые глазки-щелочки? А щечки-пышечки? Кажется, все уже заскучали по пухленькому лицу, которое принесло хозяйке «Оскар», а кто-то забеспокоился: не больна ли? Но Рене утверждает, что «здорова и счастлива, как никогда». Очевидно, что новый облик звезды — результат не только пластики, но и диеты. Девушка явно готовилась, чтобы «выгулять» свое новое лицо.

Бедняжке не раз за свою кинокарьеру приходилось жертвовать фигурой ради роли. «Дневник Бриджит Джонс» обошелся ей в плюс пятнадцать килограммов. Чтобы избавиться от них, Рене пришлось обратиться к диетологам. Они предложили ей план питания с низким гликемическим индексом, в основном из индейки, тунца и салатов — исключительно из свежих или приготовленных на пару овощей без добавления масла и соли. Эффект был, но отражение в зеркале по-прежнему не радовало актрису. Тогда диетолог предложил каждый раз после еды съедать жиросжигающий грейпфрут или выпивать стакан сока из того же фрукта. Но и этого оказалось недостаточно. Чтобы продемонстрировать на очередной красной дорожке формы, которые вызовут вздох восхищения, а не сочувствия, Рене прибегла к радикальной мере. Неделю вместо еды она рассасывала кубики фруктового льда, приготовленного из замороженного сока. Результат сногсшибающий. Вот так вот! А вы готовы? Уверены?

2

ФРУКТОВЫЙ ЛЕД
Свежевыжатый сок или смесь разных соков (можно с мякотью) поместить в формочки для льда и заморозить. Рассасывать в течение дня, по мере возникновения чувства голода.

Бейонсе

3

Сексапильные формы знаменитой R&B певицы явно достались ей не от природы. В то время как счастливые ровесницы из ее родного штата Техас заказывают в ресторане слюноточивый стейк с кровью, а на десерт — ее любимые блинчики с кленовым сиропом, Бейонсе приходится довольствоваться скучным цыпленком и пресным овощным супчиком. Чтобы не слишком страдать от голода, она постоянно пьет минеральную воду без газа. Но перед важным мероприятием все равно приходится прибегать к более жестким мерам. Ради восторженных строчек в журналах Бейонсе в течение нескольких дней пьет исключительно мягкий слабительный чай и особый чудодейственный лимонный коктейль. Когда диета завершается, для закрепления результата она еще денек пьет только свежий грейпфрутовый или апельсиновый сок и только потом постепенно возвращается к привычным цыплятам и овощным супам. Создатели диеты утверждают, что красотка не только снижает вес, но и очищает организм от токсинов. Сама певица уверяет, что за неделю так можно сбросить минимум пять килограммов.

ЛИМОННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Сок 0,5 лимона, 1,5 л очищенной или дистиллированной теплой воды, 2 ст. ложки кленового сиропа и 2 щепотки молотого красного перца смешать. Пить в течение дня небольшими порциями вместо еды.

Вера Брежнева

4

Жила-была девочка, которую одноклассники считали гадким утенком: высокая, угловатая, в очках и с лягушачьей улыбкой. В какого «лебедя» превратилась Вера, мы с восторгом наблюдаем в эфире. Счастливое преображение потребовало усилий.

На завтрак у нее классическая овсяная каша на воде, ужин, как и положено, певица отдает врагу. Любит мясо, морепродукты и свежевыжатые соки, на десерт предпочитает кусочек твердого сыра. Принципиальный момент: порция должна помещаться в ладошку. И еще: питание должно быть раздельным. Вера решительно говорит «нет» белому хлебу и пасте.

А в течение дня тщательно подсчитывает калории. К «голодным» диетам певица никогда не прибегала… но это ее официальная версия. Ходят упорные слухи, что в «пожарной» ситуации она экстренно приводит фигуру в порядок, садясь на французские растворимые протеиновые смеси, из которых готовятся омлеты, коктейли и супы. В день — не более 1000 ккал. Дополнительно разрешаются только огурцы, помидоры и стебли сельдерея. Придерживается этой диеты певица одну неделю, но в последующие три недели из-за улучшения обмена веществ организм якобы сам избавляется от лишних килограммов. Впрочем, Вера говорит, что лучший способ похудеть, это — не вылезать из постели. Причем в постели следует не только спать, но и заниматься любовью.

Быстрая потеря веса – это стресс для организма, поэтому лучше не прибегать к подобным диетам. Экспресс-диеты ориентированы не на сжигание подкожного жира, а на потерю лишней воды. Из-за этого велик риск вызвать обезвоживание. С влагой из организма могут уйти и полезные вещества, поэтому некоторое время стоит принимать комплекс витаминов и минералов. Даже здоровым людям надо внимательно следить за своим пульсом. Если в спокойном состоянии он превысил 95 ударов в минуту, надо немедленно прекратить диету — потеря жидкости стала критической. Недостаток углеводов тоже может вызвать головокружение. «Скорая помощь» в этой ситуации – чашка сладкого чая и порция любой каши.

Наталья Водянова

5

На лондонском фестивале Vogue одна из самых высокооплачиваемых моделей мира заявила: «Лучше быть худой, нежели быть толстой. Надо следить за тем, как питаются дети. К примеру, в Великобритании уже начали отнимать очень толстых детей у родителей, отправляя их в специализированные интернаты». Радикально? Пожалуй. Но она и к себе предъявляет строгие требования. Все были поражены, когда всего через пять дней после рождения третьего малыша модель полностью вернула свою форму и засветилась на подиуме на парижской Неделе моды. Чудесная мама «сидит» на специфической «пульсирующей» диете. Вот ее суть: до 10 утра можно позволить себе любую, даже «тяжелую» пищу, обед должен быть намного «легче», а от ужина в идеале лучше вообще отказаться. Например, на завтрак можно съесть пельмени или плов, но уже на обед — всего лишь салат с добавлением сока лимона. В полдник — выпить чашку чая с медом, а на ужин — пару чашек травяного чая. Хитрость в том, что утром спящий организм вряд ли осилит большое количество даже любимых маминых пирожков, и в итоге за день вы потребите минимум калорий.

Секретная трехдневная экспресс-диета Натальи, которая позволяет скинуть до 3 килограммов, тоже существует. В первый день — два приема пищи, утром и ближе к вечеру. Есть можно только белок, без жиров и тем более углеводов, без соли и сахара, порции — по 2-3 столовые ложки. Во второй день — полтора литра воды без газа, которые нужно пить небольшими глотками. На третий день утром можно побаловать себя натуральным кофе с двумя чайными ложками меда, днем — перекусить стеблями сельдерея или же небольшим пучком листового салата, не добавляя масла, соли или специй.