Как приобрести скромную и обаятельную легкость бытия? То бишь что нам не надо есть, чтобы не превратиться в слониху на пуантах? Если вы часть офисного планктона, то опасайтесь легких закусок и бесплатных конфет. Конечно, дотошные западные ученые установили, что употребление конфет в офисе улучшает настроение и даже повышает производительность труда (станок не простаивает ;) ). Но еще более дотошные специалисты (оказывается бывают и такие) пришли к выводу, что эти же хваленые конфеты наглым образом портят здоровье.
Дело в том, что тонкий изящный аромат конфет зачастую провоцирует аппетит, порою слишком сильный и даже чрезмерный. В результате мы увлекаемся сладкими искушениями, то есть кушаем их!
Итог – плачевный, калории делают свое дело, увеличивая наши объемы в горизонтальном направлении. Как рекомендуют многие диетологи желательно максимально уменьшать долю сахара в нашем рационе, от него могут быть проблемы с сердцем и зубами, развивается диабет и гипогликемия.
Но это на работе, а что же дома? Тут опять поджидают «сюрпризы» и как назло, именно в праздничные и воскресные дни. Те же дотошные ученые установили, что в выходные дни люди потребляют больше еды, особенно на завтрак.
Это объясняется тем, что в эти дни у нас появляется больше времени на еду. Вот такие вот коварные выходные! Будьте всегда на чеку и не давайте себе слабинку даже в праздники и выходные.
И помните, никакая еда не полнит сама по себе – полнит отсутствие меры!
