Борьба со стрессом
В современной жизни практически каждый человек подвержен постоянным стрессам. Каждый борется со стрессом по-разному, у каждого своя методика, но есть несколько советов по борьбе с грустью, печалью и депрессией.
Во-первых, необходимо приобрести два мобильных телефона ( или две сим-карты): один для друзей и близких, второй — для работы. Телефон, который предназначен для рабочих звонков необходимо выключать в нерабочее время, чтобы никто на смог испортить ваш отдых.
Во-вторых, нельзя откладывать важные дела на завтра, так как неоплаченные коммунальные услуги или постоянный беспорядок на рабочем столе и в квартире, могут вызвать больший стресс, чем какая-нибудь другая серьезная проблема, потеря работы или разлад в семейных отношениях.
В-третьих, во время, каких либо проблем и плохого настроения нужно включать любимую музыку, желательно медленную, тихую и спокойную, которая успокоит и поднимет настроение.
В-четвертых, во время стрессовых ситуаций, побалуйте себя небольшим количеством сладкого, особенно при стрессах помогает темный шоколад. Сладкое способно заметно улучшить настроение и снизить выработку глюкокортикоида, который является гормоном стресса.
В-пятых, во время стрессов можно жевать жевательную резинку со вкусом мяты и корицы, эти два запаха способны успокоить нервную систему.
Во время плохого настроения, примите ванну, включив приятную музыку и запалив ароматические палочки и свечи, в ванную можно добавить морскую соль и пену с любимым ароматом. К главным методам борьбы со стрессом так же относится своевременный отдых. Не перегружайтесь на работе, устраивайте себе выходные и праздники, больше гуляйте на свежем воздухе и иногда балуйте себя любимыми легкими блюдами.
Есть и гораздо более простой способ борьбы со стрессом — кардинальным образом изменить свой внешний облик! И в этом Вам поможет магазин волос (http://victoryhair.ru/). Согласитесь, полностью изменить свою прическу за несколько секунд — много стоит. Плюс ко всему длинные роскошные волосы никогда не выйдут из моды, а значит ваш новый образ всегда будет на пике популярности!
