Смех не только улучшит твое душевное состояние, но и решит многие проблемы в общении, уверяют психологи. По статистике люди, которые много смеются, выглядят моложе своего возраста, реже болеют и живут дольше угрюмых.
Если тебе грустно и мир кажется серым и безрадостным – смейся. Когда ты ссоришься с близким человеком и уже готова сорваться на крик – скажи что-то остроумное. Если ты серьезно поспорила с коллегой – улыбнись и пошути.
Смех поможет исправить любую ситуацию:
1. Выйди из депрессии. Даже если тебе сейчас ничего не хочется, найди повод посмеяться: прочти свежий анекдот, посмотри комедию, вспомни забавный случай из жизни. Ты сразу переключишься со своих проблем на что то доброе и светлое. Недавние неприятности покажутся тебе незначительными. Позитивные эмоции возьмут верх над депрессией, и ты увидишь мир в другом свете.
2. Освободись от негативной энергии. Проанализируй сложную ситуацию с самоиронией. Шути над собой. Ты поймешь, что любую проблему можно решить, если подойти к ней с чувством юмора.
3. Общайся улыбаясь. Человек, который смеется , располагает к себе больше, чем грустный и раздраженный. Встречай людей с улыбкой, шути, когда разговариваешь. В твоей жизни исчезнут серые полосы.
4. Не забудь об обороне. Возможны конфликты и недоразумения. И тут снова поможет смех. Переведи все в шутку: смех объединяет людей. Атакуя, улыбайся – это обескуражит твоего противника и поможет выйти их ситуации победительницей.
5. Психологическое состояние – ключ к здоровью. Доказано, что чем больше человек смеется, тем выше его иммунитет и лучше работает организм. Смейся – и болезни будут обходить тебя стороной.