Сказать “Прощай” | Мирные переговоры

Категория: Любовь и отношения | 04 января 2017, 12:51

Как обсудить разрыв и остаться человеком.

Подходящее место и время — это важно.
Когда наболело, выпалить “Давай расстанемся!” можно где угодно -утром за завтраком, в магазине, на выходе из автобуса. Хуже не придумаешь! На фоне рутинной суеты и толкотни партнер может ощущить настоящий шок. К тому же сразу ясно, что инициатор расставания совсем не заботился о чувствах другого. Застиранный халат или пять минут до выхода на работу — разве это уважительно? Лучше найти время, когда вы оба не торопитесь, и место, не связанное с яркими эмоциями. Например, безлюдное кафе, а не парк, в котором вы познакомились.

К разговору должны быть готовы оба.
Избитая фраза “Нам нужно поговорить” придумана не зря. Она дает другому возможность хоть чуть-чуть подготовиться к худшему. Научный факт: мы легче переносим боль, если заранее на нее настроились. Решение о разрыве приняла ты? Продумай ответы на ключевые вопросы: “Почему?», “Можно что-то изменить?» и “Как мы будем общаться дальше?»

4

Поставить перед фактом и хлопнуть дверью? Это жестоко.
Строй разговор в форме “я — сообщения”. Говори от первого лица: “Я считаю” или “Мне не подходит». Не допускай обвинительных интонаций — возможно, другую девушку поведение этого мужчины вполне устроило бы» Формулируй фразы так, чтобы партнер чувствовал твою поддержку и мог хотя бы на что-то повлиять: “Давай вместе решим, как все организовать. Я не хочу делать тебе больно”. Если решение сообщили тебе, опиши другому все свои эмоции. Ты можешь попросить помочь с ними справиться, но не требовать. Чувства — твоя зона ответственности. >

Young couple

ОБХОДИМ ОСТРЫЕ УГЛЫ

1. Партнер реагирует агрессивно.
Если речь не идет о рукоприкладстве (тут совет один — беги!), эмоции другого можно «притушить». Злость, жажда мести — продукты очень тяжелых переживаний, с которыми человек сам не справляется. Спроси прямо: что у него «болит». Извинись за невольно причиненные страдания и покажи, что ты их не обесцениваешь.

2

2. В ситуации присутствует третий.
Чаще всего люди не уходят «в пустоту» но афишировать это необязательно. Да, трудно не спросить: «У тебя кто-то появился?» но удержись. Если расстаться предложил мужчина и выражение его лица говорит только об усталости, скорее всего бороться уже поздно (хотя попытка не пытка, сама знаешь). Решение принимаешь ты? Заранее убедись, что уходишь от человека, а не от одного-двух досадных качеств и во время финального разговора не сообщай уже бывшему о новом партнере и тем более об изменах, если они уже были. Не знать — его право.

3. Вам есть что делить.
Общие друзья сами решат, как общаться с каждым из вас. С имуществом поступите так: поодиночке напишите варианты раздела, а потом вместе обсудите пункт за пунктом.

Содержание:

1. Из родных в чужие;
2. Прежде чем сказать “прощай»;
3. Мирные переговоры (Вы читаете данный раздел);
4. Что дальше?.