Твоя жизнь после болезненного разрыва.
Не подавляй эмоции.
Смело пропускай мимо ушей советы “Не переживай!” и “Тебе нужно развеяться!” Чувства даны нам, чтобы их проживать, это важно для твоего психического и физического здоровья. Грустно — плачь, досадно — злись, но пусть все это касается только тебя. А если любишь писать “пьяные sms”, установи приложение Drunk mode. В самый опасный момент оно заблокирует телефон бывшего.
Подожди с новым романом.
Уйти с головой в свежие чувства — заманчивая идея, но лучше бы дать себе время самостоятельно прожить боль. “Психологи называют такие романы реактивными, — говорит профессиональный психолог. — Их функция — “зализать рану”, и обычно они заканчиваются, как только цель достигнута. Но если пара найдет другой смысл в этих отношениях, шанс все-таки есть”.
Не пытайся вернуть прошлое.
Вне отношений очень быстро забывается все, что привело к их разрыву. Это доказанная наукой особенность нашего сознания, поэтому ты — всегда такая разумная и дальновидная — начинаешь идеализировать бывшего, терзаться мыслью:“Может, зря мы так?” Но когда решение взвешенное, не питай иллюзий. Ты уже все как следует обдумала, пока была “там”. Ну а если вы поддались импульсу, камбэк поможет только завершить цикл обиды, но не склеит “разбитую чашку”.
Дай себе время.
Сейчас тебе очень больно (даже если ты инициатор расставания), но однажды это кончится. Кажется, что счастья больше не будет, но вспомни: до встречи с этим мужчиной ты жила полноценной жизнью, находила поводы для радости и тебе не казалось, что в картине мира не хватает одного пазла. Все эти ощущения — временный эффект. Гибкая психика сама справится с травмой, а ты лишь огради себя от новых стрессов и заряжайся энергией. Помогут любимые занятия, общение с близкими и яркие впечатления.
Содержание:
1. Из родных в чужие;
2. Прежде чем сказать “прощай»;
3. Мирные переговоры;
4. Что дальше? (Вы читаете данный раздел).
