Сказать “Прощай” | Что дальше?

Категория: Любовь и отношения | 06 января 2017, 16:40

Твоя жизнь после болезненного разрыва.

Не подавляй эмоции.
Смело пропускай мимо ушей советы “Не переживай!” и “Тебе нужно развеяться!” Чувства даны нам, чтобы их проживать, это важно для твоего психического и физического здоровья. Грустно — плачь, досадно — злись, но пусть все это касается только тебя. А если любишь писать “пьяные sms”, установи приложение Drunk mode. В самый опасный момент оно заблокирует телефон бывшего.

3

Подожди с новым романом.
Уйти с головой в свежие чувства — заманчивая идея, но лучше бы дать себе время самостоятельно прожить боль. “Психологи называют такие романы реактивными, — говорит профессиональный психолог. — Их функция — “зализать рану”, и обычно они заканчиваются, как только цель достигнута. Но если пара найдет другой смысл в этих отношениях, шанс все-таки есть”.

Не пытайся вернуть прошлое.
Вне отношений очень быстро забывается все, что привело к их разрыву. Это доказанная наукой особенность нашего сознания, поэтому ты — всегда такая разумная и дальновидная — начинаешь идеализировать бывшего, терзаться мыслью:“Может, зря мы так?” Но когда решение взвешенное, не питай иллюзий. Ты уже все как следует обдумала, пока была “там”. Ну а если вы поддались импульсу, камбэк поможет только завершить цикл обиды, но не склеит “разбитую чашку”.

2

Дай себе время.
Сейчас тебе очень больно (даже если ты инициатор расставания), но однажды это кончится. Кажется, что счастья больше не будет, но вспомни: до встречи с этим мужчиной ты жила полноценной жизнью, находила поводы для радости и тебе не казалось, что в картине мира не хватает одного пазла. Все эти ощущения — временный эффект. Гибкая психика сама справится с травмой, а ты лишь огради себя от новых стрессов и заряжайся энергией. Помогут любимые занятия, общение с близкими и яркие впечатления.

Содержание:

1. Из родных в чужие;
2. Прежде чем сказать “прощай»;
3. Мирные переговоры;
4. Что дальше? (Вы читаете данный раздел).