10 необычных способов укрепить иммунитет

Категория: Красота и здоровье | 26 октября 2016, 21:39

УКРЕПИТЬ ОРГАНИЗМ И ЗАЩИТИТЬ ЕГО ОТ ОСЕННИХ ПРОСТУД И ВИРУСОВ, НЕ ПРИНИМАЯ НИКАКИХ ЛЕКАРСТВ? ОКАЗЫВАЕТСЯ, ТАКОЕ ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО.

1. Расставьте точки

Восточную методику акупрессуру, или попросту точечный массаж, давно и успешно практикуют для профилактики и лечения несложных заболеваний (например, насморка). Укрепить иммунитет этой техникой тоже можно. На теле есть несколько точек, которые чудесным образом увеличивают в организме количество полезных антител. Используйте для массажа подушечки большого, указательного или среднего пальца (они сильнее). Поставьте один из них на нужную точку (список точек см. ниже) и делайте вращательные движения по часовой стрелке, а затем — против, по 4-5 секунд в каждую сторону. Начинайте массаж с легких нажатий, постепенно увеличивая силу.

2

Точки:
1. Яремная впадинка —место соединения ключиц с грудиной
2. Центр грудины, на уровне прикрепления к ней пятого ребра
3. Верхняя часть переносицы
4. Две точки на уровне верхнего края щитовидного хряща
5. Между носогубной складкой и серединой крыла носа
6. У переднего края хряща ушной раковины
7. На вершине мышечного валика, образующегося при приведении большого пальца к указательному на тыльной стороне ладони. Давление здесь можно сделать постоянным, положив на эту точку зубчик чеснока срезом к коже и закрепив его пластырем на два-три часа.

2. Пейте без остановки

Чем больше вы пьете жидкости, тем лучше очищается организм от токсинов — продуктов, появляющихся в результате деятельности бактерий и вирусов. Именно они атакуют наш организм сильнее всего. Напитки с имбирсм (в нем содержатся витамин С, полезные аминокислоты и минералы) тоже отлично стимулируют иммунную систему. Не менее полезен и обычный кефир: пребиотики, входящие в его состав, ускоряютрост полезных бактерий в кишечнике.

Кстати, неплохим иммуномодулятором врачи называют и красное вино. Тут главное — не увлекаться и не превышать “дозировку”: пить нужно не больше 1 бокала вдень.

Содержание:

1. Часть I (Вы читаете данный раздел);
2. Часть II;
3. Часть II.